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甜酒冲蛋
材料:
酒酿适量,鸡蛋1枚,冰糖适量,生姜15克(约1拇指大小),枸杞约10克。
做法:
(1)生姜洗净,去皮拍碎,备用;枸杞,浸水稍泡发。
(2)鸡蛋磕入碗中备用。
(3)生姜、枸杞子放入小锅内,加入适量清水、煮沸,倒入酒酿混悬液后,再次煮沸,放冰糖,用勺子搅拌溶解均匀。
(4)边搅拌边冲入碗中,即可。
专家点评:
甜酒冲蛋,是湖湘地区的特色美食。酒酿,有江米酒、甜酒、水酒、糯米酒、醪糟等别称,《随息居饮食谱》载,“甘温,补气养血,助运化”,是补益、鼓舞气血,祛散在表风寒邪气的绝佳食材。其搭配养生枸杞、润燥冰糖、营养鸡蛋,一碗甜品,让人气血通达,无惧风寒湿邪。
团队医学导师:
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
转自:广东省中医院
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