肠胃手术后的营养食谱 手术后的营养餐食谱?

肠胃手术后的营养食谱

肠胃手术后的营养食谱

通过肠胃手术后，恢复期是非常重要的阶段。在这个阶段，正确的饮食对于身体的康复起到了至关重要的作用。了解适合恢复期的肠胃手术的营养食谱是非常有用的，它可以帮助我们预防合并症和确保身体获得充分的营养。

1. 高蛋白食品

在肠胃手术后的恢复期，摄入高蛋白食物对于伤口愈合和肌肉恢复至关重要。鱼类、禽肉和豆类是优质蛋白的来源。

• 鱼类：鳗鱼、鳟鱼、三文鱼等都是富含蛋白质的好选择。
• 禽肉：鸡胸肉、火鸡肉和鸭肉是低脂肪高蛋白的好选择。
• 豆类：豆腐、黄豆和扁豆是富含蛋白质的素食选择。

2. 富含纤维的食物

在肠胃手术恢复期间，纤维食物对于预防便秘和帮助消化非常重要。以下是一些富含纤维的食物，可以考虑添加到日常饮食中：

• 全麦面包：全麦面包富含纤维，可以作为早餐的一部分。
• 燕麦：燕麦含有可溶性纤维，可以帮助稳定血糖和胆固醇水平。
• 水果：水果如苹果、梨和桃子富含纤维和水分，有助于预防便秘。
• 蔬菜：蔬菜如菠菜、胡萝卜和花椰菜是纤维的良好来源。

3. 避免刺激性食物

在肠胃手术后的恢复期，应避免食用刺激性食物，以防止对胃肠道产生不良影响。以下是一些应该避免的食物：

• 辛辣食物：辣椒、胡椒和芥末等辛辣食物可能会刺激消化系统。
• 咖啡和茶：含有咖啡因的饮料可能会刺激胃酸分泌。
• 油炸食品：油炸食品难以消化，会给胃肠道带来负担。
• 酸性食品：柑橘类水果和柠檬汁等酸性食品可能引发胃酸倒流。

4. 饮食小而频繁

在肠胃手术后的恢复阶段，饮食餐次宜少而频繁，以减轻消化系统的负担。建议每天分为5至6个小餐，避免暴饮暴食，有助于避免肠胃不适。

5. 补充营养素

在肠胃手术后的恢复期，身体需要额外的营养来促进康复过程。这可能包括维生素、矿物质和其他营养素的补充。

您可以考虑使用补充剂或按照医生的建议选择合适的饮食来满足身体的营养需求。

6. 注意饮水

在肠胃手术恢复期，保持身体水分充足非常重要。饮用足够的水有助于预防便秘和保持身体的正常功能。

建议每天饮用至少8杯水，如果医生没有其他限制，可以适量饮用清汤和低糖果汁。

总而言之，肠胃手术后的营养食谱对于身体的康复至关重要。高蛋白食物、富含纤维的食物和补充适当的营养素是恢复期饮食的重要组成部分。此外，避免刺激性食物、饮食小而频繁以及充足的水分摄入也是非常重要的。

如果您在恢复期间有任何饮食方面的疑问，请随时咨询您的医生或营养师，他们将根据您的具体情况给出最合适的建议。

手术后的营养餐食谱?

看什么手术……遵医嘱就是了，我两个星期以前眼睛手术，就是清淡，其他啥也没要求

肠胃功能紊乱的调养食谱？

在饮食当中可以多吃一些柔软还有清淡的食物，例如大米粥，小米粥，蔬菜粥，这些都是可以吃的，尽量不要吃一些排气的食物，例如豆类，牛奶这些食物尽量不要吃，因为这些食物是含气体的，平时也要多注意休息，避免吃一些寒凉或者是刺激性的饮食。

骨折手术后的食谱？

骨折手术后可以多吃钙元素丰富的食物，比如牛肉，羊肉，花胶等食物，还可以多吃高纤维的蔬菜，比如油麦菜，卷心菜，甘蓝等食物，但是不能吃花椒，辣椒，烧烤火锅，辛辣热气等食物。容易导致骨折部位伤口发炎，引起疼痛，肿胀，流脓等症状的。

仓鼠的营养食谱？

仓鼠爱吃坚果，一次不要喂太多坚果不然容易发胖的哦！ 还有一.饲料。

仓鼠专用饲料喔～～因为兔子或荷兰猪的饲料会让鼠鼠敏感的。

二.坚果类。

向日葵子，花生，栗子等。

尤其向日葵子哦～～当时坚果脂肪含量好高，小心你的小宝贝吃成小胖子咯～～

三.水果。

苹果，橘子，香蕉，葡萄，柿子等。

鼠鼠自己会剥皮，吃的时候很逗的样子喔～不过，水果水分较多，不可以喂食太多，小心拉肚子！

四.蔬菜。

胡萝卜，南瓜，马铃薯，玉米，西红柿，地瓜，大白菜，萝卜，小黄瓜，豆芽和菠菜等。还是要注意水分问题，控制摄入量喔！切成适合鼠鼠进食的大小：）

五.野草。

幸运草，草皮，芦苇，绝对不可以是喷过农药或者是马路边的喔～～要确保洁净！

六.动物性蛋白质。

小鱼干，水煮蛋，牛奶，乳酪，养乐多。牛奶喝太多会腹泻，要控制！ 七.水。

这个可不能少！！

尤其喂食干性饲料时，饮水很重要。每天供应10～15ml洁净引用水。 再喂点干面包虫

营养均衡的食谱？

营养均衡的一周食谱

周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。

周二：早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉；中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖；晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。

周三：早餐：馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌水萝卜；中餐：炸酱面、黄瓜丝、肉酱、豆芽、胡萝卜丝；晚餐：红烧鱼、白粥、凉拌白菜丝。

周四：早餐：八宝粥、素包子、鸡蛋、凉拌黄瓜；中餐：米饭、紫菜鸡蛋汤、鱼香肉丝、炒花菜；晚餐：凉拌海带丝、米粥、胡萝卜拌西蓝花。

周五：早餐：烤馒头片、水煮蛋、牛奶、素什锦；中餐：水煮鱼、米饭、菠菜汤、西红柿炒蛋；晚餐：小米粥、拌黄瓜、熘肝尖。

周六：早餐：橙汁、面包、紫薯； 中餐：姜丝木耳、什锦饭、西红柿鸡蛋汤、清蒸鱼；晚餐：麦芽粥、荠菜饺子、拌耳丝。

周日：早餐：皮蛋瘦肉粥、素馅儿饼；中餐：烧茄子、大米饭、鸡蛋汤、炖排骨；晚餐：海米冬瓜汤、鸡蛋炒蒜黄、香菇炒肉。

增加营养的食谱？

1、胡萝卜玉米排骨汤

材料：猪排骨、玉米、胡萝卜、胡椒粉、盐。做法：先把排骨洗净焯水，玉米洗净切段、萝卜去皮切滚刀块，然后将所有准备好的材料放入锅中，加入水炖一个小时，然后加入胡椒粉、盐食用。

长高的营养食谱？

1、猪骨菠菜汤。排骨当中含有丰富的营养元素，不仅能够补充儿童成长所需要的铁，钙，镁，锌等物质，还可以促进孩子的骨骼成长。加入菠菜后营养更全面，因为菠菜中含有的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用，所以常吃可以帮助孩子长高。

2、炒猪肝。猪肝中含有丰富的蛋白质，钙和磷，多吃猪肝可以补充体力，帮助改善孩子体虚症状。特别是小女孩吃猪肝可以补气养血，补充维生素。炒时配以黄芪，五味子等药材，更有利于对营养物质的吸收，促进孩子的骨骼发育。

3、虾皮炒鸡蛋。鸡蛋是非常有营养的食物，多吃可以让孩子长得高。建议每天一个煮鸡蛋，早餐时服用。此外还可以吃鸡蛋炒虾皮，鸡蛋加上虾皮炒制之后，孩子更能够快速吸收里面的钙和磷，帮助孩子长身体。

4、鸡肝炒鸡蛋。鸡肝营养丰富，每100克鸡肝中就含有蛋白质18克，钙21毫克和磷260毫克，最主要的是鸡肝中有维生素A，所以和鸡蛋炒制之后可以帮助孩子补充营养，快速长个。

5、红烧鱼。鱼肉是很营养的食物，常吃不仅可以让孩子长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。所以小时候给孩子多吃鱼，是很有好处的。尽量选择带鱼，鲤鱼，武昌鱼，黄花鱼这样的鱼类，做法多样，孩子也爱吃。

肠胃不好的人脾虚的人的营养食谱

肠胃不好的人脾虚的人的营养食谱

对于肠胃不好和脾虚的人来说，饮食的调理尤为重要。良好的饮食习惯可以帮助改善消化功能，提供足够的营养，同时保护肠胃健康。在这篇文章中，我们将分享一些适合肠胃不好和脾虚的人的营养食谱，希望能为你提供一些帮助。

1. 温和易消化的食物

对于肠胃不好的人来说，食物的消化可能会有困难。为了减轻肠胃负担，应选择温和易消化的食物。这些食物包括：

• 米粥：米粥是肠胃不好的人的理想选择。它富含碳水化合物，易于消化，有助于补充能量。
• 热粥和汤类：热粥和汤类食物可以给予肠胃温暖感，帮助消化。可以选择煮软的蔬菜和鱼肉，以增加营养价值。
• 水果和蔬菜汁：新鲜水果和蔬菜汁提供丰富的营养物质，同时易于吸收。

2. 高纤维食物

脾虚的人可能存在消化不良和便秘的问题。高纤维食物可以增加肠道蠕动，促进消化，预防便秘。以下是一些富含纤维的食物：

• 全麦食品：优先选择全麦面包、全麦米饭等食品，富含纤维，有助于消化。
• 糙米：糙米是一种健康的主食选择，富含纤维和营养素。
• 豆类：豆类食物如豆腐、豆浆等不仅富含纤维，还含有丰富的蛋白质。
• 绿叶蔬菜：蔬菜，特别是绿叶蔬菜如菠菜和芹菜，富含纤维和维生素，有助于改善消化功能。

3. 蛋白质来源

蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于肠胃不好和脾虚的人来说，选择良好的蛋白质来源尤为重要。

• 鱼肉：鱼肉富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，易于消化。
• 禽肉：禽肉如鸡肉和火鸡肉含有丰富的蛋白质，同时偏向白肉，消化较容易。
• 豆类和豆制品：豆类和豆制品如黄豆、豆腐等是优质的植物蛋白来源。
• 蛋类：蛋类富含高质量蛋白质，同时也含有其他重要营养物质。

4. 调理肠道菌群的食物

肠道菌群对肠胃健康起着重要的作用。以下食物可帮助维持肠道菌群平衡：

• 酸奶：酸奶富含益生菌，可以帮助增加有益菌群。
• 发酵食品：例如酸菜、泡菜等发酵食品含有丰富的益生菌，有助于改善肠道环境。
• 纤维含量高的食物：高纤维食物可以提供营养物质，同时有助于肠道菌群的生长。

除了合理搭配饮食，肠胃不好和脾虚的人还应注意以下几点：

• 少食多餐：分餐进食可以减轻肠胃负担。
• 少油脂和煎炸食物：油脂和煎炸食物会增加消化负担，应尽量避免或减少摄入。
• 饮食节制：避免过量进食，同时避免过度节食。
• 定时定量：养成定时用餐和合理控制食量的习惯。
• 避免嗜好性饮食：少吃辛辣、刺激性的食物，以及饮酒、吸烟等嗜好性饮食。

总结起来，相对于正常人群，肠胃不好和脾虚的人需要更加注重饮食的调理。适量摄入温和易消化的食物，增加纤维摄入，选择良好的蛋白质来源，调理肠道菌群，以及注意饮食习惯的调整，都有助于改善肠胃健康。当然，每个人的情况可能不同，最好在专业人士的指导下进行饮食调理。

希望本文提供的肠胃不好和脾虚的人的营养食谱能对你有所帮助，祝你拥有健康的肠胃和良好的身体状况！

本人肠胃不好，求养肠胃的食谱？

疫情在家也没闲着拿自己当小白鼠，血泪整理出真正（fit me）的养胃食谱！

一日5餐

为了控制食量 每顿饭就餐时间不可超过20min！ 正餐前胃开始咕噜噜有点酸的时候，先吃点小米糕垫肚子+香蕉；坚果.. 嚼烂了再咽

• 比较柴的肉食 可以先用地瓜粉裹一层 → 焯水 → 超嫩 (๑•̀ㅂ•́) ✧
• 鸡蛋：胆囊方面的疾病的话少吃，慢性萎缩性胃炎有些人没有症状，有些人出现腹胀，可试着少吃一点。（蒸蛋>糖心蛋>炒蛋）
• 西兰花等根茎类食材 焯水再煮，焖得烂一点儿好消化
• 午餐切不可吃到饱！ 吃完碗里的就不要再吃菜了！ 一般吃完10min后开始有饱腹感，吃到饱腹感中午又撑到睡不着了 → 睡不好 头晕死循环 :-)
• 什么都不可过量！酸奶可吃，但不可过多（＞100ml）一晚上胃鼓囊囊胀得难受

要控制饮食，避免辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，尽量少吃或者不吃含淀粉量丰富的食物，如番薯，芋头，河粉，腊肠，粽子，马铃薯，板栗等。食物应多里样化，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。晚上九点之后不吃东西。

##养胃的食谱也可以丰富多彩

#辅食篇

P.S. 牛奶是大分子蛋白质，不太好消化，尽量不要空腹吃 一次也不能吃太多

& 慢性胃炎要避免吃糖容易产酸 所以牛奶里面都不放糖！不放糖！可以直接用含乳糖酶的奶清甜一些

• 南瓜是属于糖分比较多的粗纤维食物，在胃中可以转化成胃酸，胃酸刺激胃黏膜，引起胃痛发作，诱发胃病。所以慢性胃炎的病人尽量少吃南瓜，并且尽量不要空腹吃。
• 红糖不要和牛奶豆浆同食会引起腹胀！（当然红糖最好也不要吃）

甜食真的是性价比最低的存在了，又没营养又伤胃又长肉

酸奶或炒菜加入的少量白砂糖作为辅料 可适量食用

早餐的奶粥推荐用羊奶

羊奶中的蛋白质、脂肪、钙的平均含量要高于普通牛奶，蛋白质和脂肪球颗粒小于牛奶同类物质，更便于人体吸收利用。

附：鲜羊奶脱膻方法

羊奶加热后挤入新鲜橙汁（果汁不行噢，维C要新鲜水果才有），可有效中和羊奶的膻味(・ω< )★

山药养胃 红枣桂圆滋补 煮水同食减少营养流失，同时可以除去铁棍山药清蒸的涩味 比起煮粥又保留了本身的甜糯òᆺó

#养生粥

西米是一种性质比较温的食物，因为基本上都是淀粉，所以具有一定的滋补效果。平时人们食用之后可以温补脾胃，提高脾胃的消化功能，对于脾胃虚弱造成的消化不良的人来说可以吃西米来调理脾胃。同时含有微量维生素B族，这些都是我们身体需要的营养物质来的，多吃可以增强体质，补充能量缓解疲劳。

#硬菜篇

养胃万用烹饪公式：

肉类+地瓜粉→焯水→炒

硬质/吸油蔬菜→先蒸后炒吸油少

→ 【啥硬蒸啥】

P.S. 生葱和西芹这些比较硬，不好消化/含纤维素的就不要吃啦

牛肉也是高蛋白要尽量少吃

#面食篇

画重点：花卷面条类面食虽然看似好消化，但不能一直吃！发面类食物也会产气！（所以胃动力不足+长时间中午食用花卷，晚饭前会非常胀气，不停打嗝）PS. 晚上是产气高峰期 所以发酵类食物一般早晨食用可以吃适量的干饭 面食酌情减少，不用每天都吃 饮食结构调整非常重要！

#煲汤篇

# 扫雷

X 空腹吃香蕉：香蕉能够促进肠胃的蠕动而且也容易刺激胃壁细胞分泌胃酸，容易导致出现有胃肠炎症也容易导致出现有胃部有烧灼感的症状

X 酸性水果：①百香果：百香果的酸甜会刺激到胃肠分泌更多的消化液，对于胃酸分泌过多的患者来说，最好是少量的服用。蜂蜜可以有效的将百香果的酸性成分淡化，而且二者一起服用是真滴好吃，蜂蜜对于胃黏膜也有良好的保护作用。

然鹅百香果的籽就完全不消化！当晚就闹肚子了… 吃完蜂蜜百香果酸奶就胀气 胃里咕噜噜 →拉黑！

②橙子和柠檬…

X 空腹摄入大分子蛋白质：牛奶、蛋白粉不易消化，反流性食管炎要避免牛奶鸡蛋(豆腐等豆制品）高蛋白食物的摄入，取而代之的羊奶会相对好消化些。鱼子拌饭等海鲜类食品也尽量少吃

给记几做了两天双皮奶（奶+蛋）， 胃一直胀气的难受

X 寒性水果 马蹄就不要生吃了！煮粥煮汤可以吃一点；夏天到了也要抗住西瓜的诱惑，西瓜是寒性水果，尽量少吃

X 糯米、大米制粘性食物：尤其是南方常吃的粿类！不要在胃胀的边缘试探！

X 奶茶。用药一年后 好了伤疤忘了疼地连喝三天奶茶… 下场又是胃胀产气 _(:ι」∠)_ 碳酸镁铝片可救急， 然鹅养胃是场持久战 重点还是管住嘴迈开腿呀(ง •̀_•́)ง

X 代餐类食品

魔芋代餐粉此类食品不易消化，故而有饱腹感，但加重胃负担，慢性胃炎患者万万不要为难记几了！

Tips

萎缩性胃炎要注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时也就是觉得烧心呀泛酸就可以吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时就是觉得吃点东西就肚子胀的时候，可食用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

• No甜食！容易产酸，对食管不好！

· 用药方面：

避免使用损害胃粘膜的药物如阿斯匹林、红霉素等；凉性的牛黄解毒片也是伤胃的！

# 更多饮食用药tips：

普通胃镜的护理与诊疗tips

# 早日康复 小米粥

莲子百合小米粥 粉粉糯糯 养胃首选òᆺó 加点红枣枸杞调和一下莲子的凉性~~

PS. 坚果和水牛奶都是高蛋白，建议用药3～6月后再尝试如下配方哦

水牛奶的脂肪、蛋白质、乳糖的含量是牛奶的数倍，矿物质和维生素含量也是牛奶和人乳的数十倍。其香醇浓厚，胆固醇低，维生素、微量元素丰富，尤其是酪蛋白含量高。然鹅消化道溃疡患者饮用牛奶会刺激消化道粘膜产生大量的胃酸，加重病情。