营养早餐的做法大全？
主料：西红柿适量、火腿肠1根、面粉2勺、鸡蛋2个
辅料：盐适量、十三香适量、胡椒粉适量、葱适量
1、西红柿顶部划十字刀，用开水烫一下去掉表皮。
2、去皮的西红柿切小块，火腿肠切小丁，葱切碎。
3、两勺面粉、两个鸡蛋，倒入西红柿、火腿肠、葱。
4、加入适量的盐、十三香、胡椒粉，搅拌均匀。
5、平底锅刷油，放入面糊，小火煎至两面金黄即可。这是营养早餐饼成品图。
家常早餐做法大全？
1、营养豆浆。将前一天泡好的黄豆、黑豆、无核红枣都放入豆浆机，加入适量水，选择五谷豆浆键，打磨成浆，滤渣。建议不要放糖或少放糖。
2、鸡蛋薄饼。面粉中加入鸡蛋、水、葱花、盐、味精，搅匀成糊状。锅里倒油，将面糊舀一勺倒入锅里，摊成薄饼。待到两面金黄色即可。
3、三明治。切片面包放入多士炉烤热，锅里倒油，磕入鸡蛋，放少许盐煎成荷包蛋。把荷包蛋放在切片面包上，挤上番茄沙司，盖上另一片面包，用刀斜对角切成两个三角即可。
4、小馄饨。精肉剁成肉糜，加少许酱油、盐、味精拌匀。买来的馄饨皮放手上，筷子挑一点肉馅儿放入皮的中心，手掌顺势裹起。锅里烧开水，将馄饨放入沸水中，煮至浮起水面时捞出，放入已经添加紫菜、葱花、虾米、盐、味精的汤碗中。
早餐做法大全懒人速食营养早餐？
【第1种懒人早餐：鸡蛋饼】【所需食材】
普通面粉150克、鸡蛋2颗、盐2克、小葱花适量、清水200毫升、食用油适量。
【做法步骤】
1、首先大碗中放入150克普通面粉，打入2颗鸡蛋，加入少许白胡椒粉、2克盐，加入切好的小葱花，再加入200毫升的清水，把它们混合均匀充分搅散。这个面糊一定要多搅拌一会儿，让面粉无颗粒状，搅拌至面糊用筷子提起来能拉成线即可，基本上是一个稀面糊的状态。
2、电饼铛一定要提前预热，刷少许的底油，不要刷多了，如果刷多了，面糊进去会打滑刮不平。倒入面糊，喜欢吃厚饼的就多倒些，喜欢吃薄的就少倒一些，根据自己的口味来添加面糊的多少。用刮板迅速将面糊刮平刮均匀，家里没有刮板的可以用铲子刮，摊平后盖上盖子烙制1分钟。
3、熬制1分钟后，表面给它刷少许油，然后翻面，盖上盖子再烙1分钟。时间到，烙至饼两面金黄即可出锅，全程大约需要2分钟的时间。接着照着同样的方法烙制剩下的面糊。
【第2种懒人早餐：山药鸡蛋饼】【所需食材】
山药1根、鸡蛋2个、土豆淀粉100克、面粉50克、盐适量、芝麻适量、食用油适量。
【做法步骤】
1、准备山药1根，用刮刀刮去外皮，再切成片，装入盘中，上锅蒸15分钟。蒸好的山药装入大碗中，连汤汁也一起倒入碗中。空碗中打入2个鸡蛋，用筷子打散，把蛋液倒在山药上面。用擀面杖将山药捣成泥，再加入100克的土豆淀粉，加入50克面粉，搅拌成面糊状，再加入1小勺盐搅拌均匀。
2、电饼铛预热刷油，倒入山药面糊，表面撒一些黑芝麻或者白芝麻，盖上盖子焖3分钟。时间到后，翻面再烙2分钟，烙至两面金黄即可出锅，然后切成自己喜欢的形状装盘即可食用。
早餐食谱大全营养早餐？
早餐应该吃好，吃饱，依据每个人的习惯，可以这样搭配，小米粥，馒头，煮鸡蛋，咸菜，或者一杯牛奶。
面条汤，里面窝上一个鸡蛋，可以用西红柿或者绿叶蔬菜炝锅吃起来暖暖的，还可以蛋炒饭，里面可以加火腿，虾仁，豌豆粒一起炒，还可以包小馄饨，用紫菜虾皮香菜呛汤，好吃。
早餐饼干的做法大全家常？
主料：鸡蛋2个，玉米油50g，低筋面粉200g
辅料：白糖40g，奶粉20g
做法步骤：
1. 留下10克蛋液，其余的蛋液加糖。
2. 搅拌均匀后倒入玉米油，再搅拌均匀。
3. 筛入面粉和奶粉。
4. 搅拌成絮状。
5. 揉成团。
6. 擀成约0.3mm厚的片。
7. 用饼干模具切割成块。
8. 都做好，放入烤盘，刷上剩余的蛋液。
9. 入烤箱，中层，上下火，170度，16分钟烤熟即可。
银耳早餐的做法大全家常？
红枣银耳汤
材料：银耳10g、红枣5颗、枸杞5颗、生姜一瓣
做法：
1、银耳、红枣、枸杞提前一天泡发、洗净装好
2、生姜切末，把所有的材料放在炖锅，倒入2玩凉白开煮，大火煮开后换小火煮5~10分钟
3、快要煮好的时候，打入一个鸡蛋，再煮上半分钟，这样就营养又滋补。
银耳燕麦汁
材料：银耳花、燕麦、糯米、纯牛奶
做法：
1、银耳花泡发、糯米洗净后，两者放入豆浆机中打碎；
2、加入纯牛奶、即食燕麦，倒入适量的水，没过所有的原材料；
3、倒入电饭锅或者电炖锅，选择八宝粥功能模式，煮上1~2小时即可；
银耳豆浆鸡蛋
材料：银耳30g;豆浆500ml;鸡蛋2个；白糖适量
做法：
1.银耳用清水浸泡约20分钟后切成小块，备用；
2.锅洗干净后倒入豆浆和银耳，大火煮至沸腾；
3.接着打入鸡蛋并不断搅拌，继续煮至沸腾；
4.最后加入白糖，继续煮至白糖完全熔化；
5.银耳豆浆煮鸡蛋就做好了。
早餐的简单做法大全家常？
早餐有很多种吃法，看自己，怎么方便怎么来。
我一般是早上六点四十起来刷牙洗脸，整个包子，七点出门，带上早餐，到了办公室再吃，由于上班的地方离我家有点远，不得不早起，再家吃完时间不够，我很少吃粉，偶尔会吃点稀饭。基本上都是这样，有时候到了上午十点吃个苹果或者泡杯麦片。
5岁宝宝营养早餐的做法大全？
主料：大米小半杯，牛肉适量
辅料：姜丝少许，葱花少许
调料：油少许，盐少许，酱油少许，胡胡椒少许，生粉少许
做法：
1.小半杯米洗净用水泡30分钟
2.泡好的米放入电饭煲中，加入适量的开水。
3.盖好盖子按煲汤键，约45分钟完成
4.煮好的粥备用
5.准备牛肉，姜，葱。
6.牛肉切片放所有的调料加姜丝拌匀腌制一会儿，切点葱花。
7.将煮好的粥倒入砂锅中大火烧开。
8.然后放入腌制好的牛肉转小火焖熟即可，这样牛肉非常嫩滑
9.两分钟后用筷子轻轻搅拌，牛肉完成变色了，已熟透了，放入葱花关火。
10.成品：
闽南营养早餐食谱大全及做法？
用料
五花肉 适量
槟榔芋 半个
胡萝卜（切丁） 适量
香菇（切丁） 适量
食用油 适量
大米 适量
盐 适量
皮蛋 两个
做法步骤
1、将食材切好，我直接用的高压锅，家里煮图个方便。高压锅加热后，把肉放进去炒出油，再另外加点油。肉变色后加入其余食材，继续翻炒。
2、炒两分钟，加入一勺酱油，少许盐。
3、大米淘洗干净后，加进去翻炒几下
4、加入适量水，煮粥水要多加些。喜欢软烂就压半小时，平常可以压个15分钟。
5、两个皮蛋，切丁。出锅后加入粥中，稍微搅拌。
少年营养早餐食谱大全及做法？
周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。
周二早餐：小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。
周三早餐：面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花，加水果一个，一杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）。
周四早餐：生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠，切片或块，加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配。
周五早餐：主食紫菜清汤条，加一个煎蛋、西兰花几朵，水果加提子或葡萄，其它水果均可，根据孩子需求也可选用蔬菜类。
周六早餐：主食小龙包子，加八宝粥、或黑米粥、或豆浆，加卤豆腐或其它小菜，再适当配点蔬菜、水果拼盘，使其营养均衡。
周日主食：火烧或生煎包子，加稀饭，咸菜，加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料，作为学生的调味品。再配加水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片。
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