菜椒有什么营养？
菜椒主要作为蔬菜食用，其中含有丰富的膳食纤维、辣椒素、维生素C等。
菜椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动；菜椒中的辣椒素有助于促进脂肪新陈代谢，对于减肥有一定的辅助作用；菜椒中含有丰富的维生素C，并且其中含有的维生素 P也能促进维生素C吸收，可以补充机体所需的维生素。
油麦菜有什么营养？
油麦菜的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。
如钙含量比生菜高1.9倍，比莴笋高2倍，铁含量分别比生菜和莴笋高50％和33％，锌含量分别比生菜和莴笋高86％和33％，硒含量分别比生菜和莴笋高22％和1.8倍，蛋白质含量比莴苣高40％，胡萝卜素比莴苣高1.4倍。
面条菜有什么营养？
面条菜富含碳水化合物和蛋白质，但是营养不够全面。原因是面条菜主要由面条和蔬菜组成，其中面条是碳水化合物的主要来源，而蔬菜含有一定的维生素和矿物质，但是营养成分相对单一。但是，在搭配其他食材和调料时可以增加面条菜的营养价值。例如加入肉类可以增加蛋白质和钙质的摄入，加入豆制品可以增加纤维素和矿物质的摄入，加入蔬菜可以增加维生素和矿物质的摄入，而酱油、醋、花椒等调料则可以增加食欲和消化吸收。因此，建议在享受面条菜美食的同时，注意搭配其他食材和调料，使其营养更加全面丰富。
龙须菜有什么营养？
龙须菜含有粗纤维、粗蛋白质、甘露醇等营养成分。还含有海藻多糖，可以调节免疫系统细胞的增殖。经常饮食可以提高免疫力，增强体质。
苦麻菜有什么营养？
苦麻菜是一种海藻类食品，富含多种营养物质，包括蛋白质、膳食纤维、碘、钙、铁、锌、硒等。其中碘是苦麻菜的主要营养成分之一，有助于维护人体正常的代谢和甲状腺功能。
苦麻菜还含有多种维生素，例如维生素C、维生素E等。
茼蒿菜有什么营养？
1 很高2 因为茼蒿菜富含维生素C、维生素E、钙、镁、铁等多种营养物质，具有提高免疫力、保护心脑血管健康、促进骨骼发育等多种功效。
3 同时茼蒿菜也富含叶绿素和纤维素，能够促进消化和排毒，有助于美容养颜和减肥。因此，茼蒿菜是非常有营养价值的蔬菜之一。
人星菜有什么营养？
富含叶绿素，对人体有好处，可以多吃
野人汉菜有什么营养？
有以下营养:
野人汉菜（青）：每100克含蛋白质2.8克，脂肪0.3克，膳食纤维2.2克，糖类2.8克，灰分1.7克，胡萝卜素2110微克，维生素A352微克，维生素B10.03毫克，维生素B20.12毫克，烟酸0.8毫克，维生素C47毫克，维生素E0.36毫克，钾207毫克，钠32.4毫克，钙187毫克，镁119毫克，铁5.4毫克，锰0.78毫克，锌0.80毫克，铜0.13毫克，磷59毫克，硒0.52微克。
野人汉菜（紫）：每100克含蛋白质2.8克，脂肪0.4克，膳食纤维1.8克，糖类4.1克，灰分2.1克，胡萝卜素1490微克，维生素A248微克，维生素B10.03毫克，维生素B20.10毫克，烟酸0.6毫克，维生素C30毫克，维生素E1.54毫克，钾340毫克，钠42.3毫克，钙178毫克，镁38毫克，铁2.9毫克，锰0.35毫克，锌0.70毫克，铜0.07毫克，磷63毫克，硒0.09微克。
季季菜有什么营养？
荠荠菜主要含维生素A、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、多种氨基酸，以及钾、钠、钙、磷、铁、粗纤维、烟酸，还含草酸、酒石酸、苹果酸、延胡索酸等多种有机酸。
满井菜有什么营养？
富含维生素！满井是油菜花的地下部分。河北地区常见，可以用来腌制咸菜，腌制后俗称辣疙瘩。油菜花，别名芸薹，原产地在欧洲与中亚一带，是一种十字花科的一年生草本植物
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