叶菜类营养液配方?
叶菜营养液配方,该叶菜营养液包括以下组分:硝酸钙、硝酸钾、磷酸二氢铵、硫酸镁、硼酸、硫酸铜、乙二胺四乙酸二钠、硫酸锌、螯合铁、钼酸钠、硫酸锰、虾汁、去离子水。
采用特定成分和比例配合成包括微量元素和大量元素的叶菜培养液,成本小,清洁环保,对叶菜的培育或成长具有良好作用。
瓜菜类蔬菜有哪些营养特点?
蔬菜——一般深色好于浅色,叶部蔬菜营养高于根部和茎部、叶菜高于瓜菜。
同一蔬菜中,叶部的维生素含量一般高于根茎部,如莴笋叶、芹菜叶、萝卜缨比相应茎部根部高出数倍。叶菜的营养价值一般又高于瓜菜。根菜类蔬菜膳食纤维较叶菜低。
常见的深绿色食用叶部蔬菜:菠菜、油菜、冬寒菜、芹菜叶、蕹菜(空心菜)、莴笋叶、芥菜、西兰花、西洋菜、小葱、茼蒿、韭菜、萝卜缨等。
蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源,水分多、能量低。富含蔬菜、水果和薯类的膳食,对保持身体健康,保持肠道正常功能,提高免疫力,具有重要作用。
所以近年来,各国膳食指南都强调,增加蔬菜和水果的摄入种类和数量。
莴笋叶、芹菜叶、萝卜缨营养比茎部根部高数倍,蔬菜是提供微量营养素膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。一般新鲜蔬菜含65%-95%的水分,多数蔬菜含水量都在90%以上。蔬菜含纤维素、半纤维素、果胶、淀粉、碳水化合物等,大部分能量较低,是一类低能量食物。蔬菜还是胡萝卜素、维生素B1、维生素C、叶酸、钙、磷、钾、铁的良好来源。
提醒:吃炒熟的绿叶菜,才能让维生素K发挥健康作用。另外,生吃蔬菜对肠胃刺激较大,肠胃不好的人可能拉肚子和胀气。总体来说,急火快炒、白灼、时间不太长的炖煮菜等是减少营养流失的方法。
儿菜属于葱菜类:还是根菜类?
儿菜属于根菜类。
儿菜就是抱子芥。
抱子芥是十字花科芸薹属芥菜种的一个变种,起源于中国,是我国特有的蔬菜作物。在四川、重庆当地俗称儿菜,别名角儿菜、芽芽菜、抱儿菜、南充菜等。
抱子芥的短缩茎和腋芽均可食用,含水量丰富,清脆爽口,具有十字花科植物特有的清香,多以鲜食为主。
儿菜的生长势强,总叶数30左右,腋芽在茎上重叠 、呈宝塔状。
什么菜有营养?
菜的营养价值都较高,而且每一种菜中所含有的营养物质也会有一定的差异。日常可制成菜肴的食材较多,如蔬菜、肉类、蛋类,除此之外还有菌类、海鲜这些食材。但注意日常生活中避免饮食结构单一,要均衡营养,可通过下列食材之间的搭配保证营养均衡,丰富菜肴口味、增进食欲,如番茄炒蛋、小鸡炖蘑菇、排骨玉米汤、鱿鱼炒辣椒等,可根据个人口味、爱好搭配食用。
儿童营养菜做法?
1.准备洗净的菠菜一把备用,取一个小盆,打入4个鸡蛋,加入食盐1克入底味,鸡粉1克,料酒几滴去腥,然后用筷子搅匀,加入一勺清水,清水和鸡蛋的比例为一比一,再次搅散备用。
2.另外取一个小盆,先刷上一层植物油,这样更利于蒸好的鸡蛋羹脱模,再把搅好的鸡蛋液用漏勺滤出泡沫,这样可以使蒸出的鸡蛋更加滑嫩。
3.起锅烧水,加入少许植物油,水开后下入菠菜,焯水一分钟,捞出控水,再过一下凉水,放在干净的菜板上,用刀切成小段,放入小盆中。
4.准备蒜子几粒拍扁,切成蒜末,红椒半个切成红椒粒一起放入小盆中,加入生抽5克,香油3克,用筷子搅拌均匀备用。
5.再把切好的菠菜倒入鸡蛋盆里面,搅拌均匀,封上保鲜膜,用牙签扎上几个透气孔,蒸锅中烧水,水开后放入菠菜和鸡蛋,开大火连续蒸8分钟。
6.时间到了,取出蒸好的菠菜鸡蛋羹,用刀尖在小盆的边上划上一圈,再倒扣在干净的菜板上,用刀切成小块,放入瓦煲里面,美味即成。
香椿是叶菜类还是芽菜类?
香椿是芽类菜,我们也叫香椿芽。香椿芽是从香椿树上採摘下来的,每年春天香椿树发芽,人们就可以掐香椿树的芽回来食用,香椿芽有一种特殊的香味,可以香椿芽炒鸡蛋,还可以把香椿芽肏水拌豆腐,香椿芽採收多了可以腌制起来,做早晚小菜,香味扑鼻。
菜帮有营养还是菜叶有营养?
菜帮有营养。
白菜一般分菜帮和菜叶,帮帮白嫩菜叶鲜绿,菜帮比较适合炒白菜片,菜叶比较适合做汤。要说营养的话,还是菜帮比较有营养,因为菜帮比较厚实,含的营养更多。
当我们吃的时候,不论菜帮还是菜叶,都不要浪费,因为都有一定的营养。
芽类菜有哪些菜?
1、豆类芽苗菜
白豌豆、蚕豆、大花豌豆、花生、绿豌豆、松柳豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、红小豆、豌豆、扁豆、相思豆、龙须豆等。
2、蔬菜类芽苗菜
波菜、芥蓝、芥菜、小白菜、大白菜、香芹、蕹菜、落葵、胡罗卜、马兰头、菊花脑、苦苣、香椿、油葵、紫苏、佛手瓜尖、辣椒尖、蒜苗、蒜黄、姜黄、韭黄、芦笋、蒌蒿、蒲公英、小油菜、苜蓿芽、小葱、甘薯、茴香、木耳菜、南瓜苗、菊苣、双维藤等。
3、粮食及经济作物类芽苗菜
葵花籽、枸杞、花椒、芝麻、野菊花、芸松、松柳苗、鸡冠花苗、荞麦、莜麦、大麦、小麦等。
芥兰是茎菜类还是叶菜类?
是叶菜类! 产品简介:芥兰又名白花芥蓝,也叫芥蓝,为十字花科芸苔属甘蓝类两年生草本植物,原产我国南方,栽培历史悠久,是我国的特产蔬菜之一。
芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美,每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92-93克,维生素C 51.3-68.8毫克,还有相当多的矿物质,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜。营养价值:芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维,能防止便秘。降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。土巴巴营养师膳食建议:可炒食、汤食,或作配菜。
菜椒有什么营养?
菜椒主要作为蔬菜食用,其中含有丰富的膳食纤维、辣椒素、维生素C等。
菜椒中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动;菜椒中的辣椒素有助于促进脂肪新陈代谢,对于减肥有一定的辅助作用;菜椒中含有丰富的维生素C,并且其中含有的维生素 P也能促进维生素C吸收,可以补充机体所需的维生素。
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