介绍
早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于小朋友来说，良好的营养早餐可以为他们提供所需的能量和营养，有助于他们的学习和生长发育。下面将分享给孩子做营养早餐的10个健康食谱。
1. 蛋饼卷
材料：鸡蛋、面粉、牛奶、蔬菜、奶酪
做法：将鸡蛋、面粉、牛奶搅拌均匀，加入蔬菜和奶酪，倒入平底锅中煎熟。卷起来成卷即可。
2. 燕麦粥
材料：燕麦片、牛奶、水果、蜂蜜
做法：将燕麦片加入煮沸的牛奶中，搅拌至煮熟。加入切碎的水果和蜂蜜调味即可。
3. 蔬菜鸡蛋三明治
材料：全麦面包、鸡蛋、蔬菜、牛奶、奶酪
做法：将鸡蛋和牛奶打散，倒入平底锅中煎熟。将煎蛋、蔬菜和奶酪放在全麦面包中，制作成三明治即可。
4. 水果杂粮酸奶
材料：杂粮片、酸奶、水果干
做法：将杂粮片加入酸奶中，再加入切碎的水果干，充分搅拌均匀即可。
5. 拌饭
材料：米饭、蔬菜、肉类、调味料
做法：将煮熟的米饭和切碎的蔬菜、肉类混合，加入适量的调味料，充分拌匀即可。
6. 面包沙拉
材料：面包、蔬菜、鸡肉、沙拉酱
做法：将面包切片，将蔬菜和煮熟的鸡肉放在面包上，再加入沙拉酱调味即可。
7. 奶酪烤吐司
材料：吐司面包、奶酪、水果
做法：将奶酪放在吐司面包上，放入烤箱中烤至奶酪融化。加入切碎的水果作为装饰即可。
8. 香蕉草莓牛奶
材料：香蕉、草莓、牛奶、蜂蜜
做法：将香蕉和草莓切碎，加入牛奶和蜂蜜，放入搅拌机中搅拌均匀即可。
9. 酸奶果仁麦片
材料：酸奶、果仁、麦片
做法：将果仁和麦片加入酸奶中，充分搅拌均匀即可。
10. 蛋羹
材料：鸡蛋、牛奶、糖、水果
做法：将鸡蛋、牛奶和糖混合，蒸熟后加入切碎的水果作为装饰即可。
以上是给孩子做营养早餐的10个健康食谱。尽管孩子们喜欢吃甜食和垃圾食品，但作为家长，我们应该引导他们养成良好的饮食习惯，尽量给他们提供均衡、多样化的营养早餐。希望这些食谱能帮助到你们，给孩子一个健康的早晨，谢谢！
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