老年人的体质比较弱，冬天温度比较低，平时要注意保养，要注意6大禁忌：
1、不要洗澡太久：冬天干燥，洗澡的时间太长会加重皮肤的干燥和脱皮，建议3-4天洗一次。
2、运动不要太激烈：运动能增强体质，但是老年人要尽量不要做太激烈的运动，否则会加重身体的负担。
3、不要太热：很多老人都喜欢用热水袋，这样会被烫伤，另外，为了防止空气不流通，也不要在房间里加热。
4、不要蒙住脑袋睡觉：如果蒙住脑袋睡觉，会导致呼吸困难，导致心脏问题。
5、小病忌治：冬天是心脑血管疾病的高发期，所以要注意及时治疗，避免小病发展成大病。
6、避免过早出门：冬天不能太早出门，以免着凉，导致患上风寒，引发心血管疾病，最好在早上十点以后出门。
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