桃胶牛奶的做法与功效
桃胶牛奶是一种营养丰富的饮品，其做法简单，功效显著。下面将详细介绍其制作方法和功效。
制作方法
材料：
- 桃胶15克
- 牛奶250毫升
- 冰糖适量
步骤：
- 将桃胶浸泡在冷水中约2小时，直到膨胀变软。
- 将泡好的桃胶清洗干净，切成小块。
- 将切好的桃胶放入锅中，加入牛奶，大火煮沸后转小火煮约20分钟。
- 加入适量冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。
小贴士：
- 桃胶需要提前浸泡，否则不易煮烂。
- 加入牛奶后要不断搅拌，以免糊底。
功效
桃胶牛奶具有美容养颜、润肠通便、提高免疫力的功效。
美容养颜
桃胶牛奶含有丰富的胶原蛋白和矿物质，能够滋养皮肤，增强皮肤弹性和光泽度，从而达到美容养颜的效果。
润肠通便
桃胶牛奶中的牛奶含有丰富的营养成分，能够促进肠道蠕动，帮助消化，起到润肠通便的作用。
提高免疫力
桃胶牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质，能够增强人体的免疫力和抵抗力，从而起到提高免疫力的作用。
总之，桃胶牛奶是一种营养丰富、美味可口的饮品，适合各种人群饮用。
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