桃胶燕窝牛奶的做法
桃胶燕窝牛奶是一种营养丰富的饮品，具有美容养颜、润肠通便的功效。下面将详细介绍其制作方法。
所需材料
- 桃胶适量
- 燕窝适量
- 牛奶适量
- 冰糖适量
制作步骤
1. 将桃胶提前一晚用温水泡发，洗净杂质备用。
2. 将燕窝泡发，去毛洗净，加入少许蛋清和纯净水蒸煮15分钟。
3. 将牛奶倒入锅中，加入桃胶和冰糖，煮至冰糖溶化。
4. 将蒸好的燕窝倒入牛奶中，搅拌均匀即可。
注意事项：
- 桃胶和燕窝的用量可根据个人口味适量调整。
- 蒸煮燕窝时要用中小火慢炖，以免焦底。
- 煮制过程中要不断搅拌，以免糊底。
营养价值
桃胶燕窝牛奶富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，具有美容养颜、润肺养胃、增强免疫力的功效。其中，燕窝含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质，能够为身体提供充足的营养；牛奶则含有丰富的蛋白质、钙质和维生素D，有助于增强骨骼和免疫力；桃胶则具有清热解毒、通便美容的功效。
总结
桃胶燕窝牛奶是一种简单易做的营养饮品，不仅美味可口，而且具有很好的美容养颜、润肠通便的功效。在繁忙的生活中，不妨为自己或家人制作一杯桃胶燕窝牛奶，享受健康与美味的同时，也为自己带来一份宁静与舒适。
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