桃胶食谱
桃胶，是桃树的分泌物，可以简单理解为桃树上淌出的树脂。随着大家养生意识的提升，桃胶越来越受到人们的青睐，营养价值极高，具有一定的保健作用。在中药中桃胶被认为可以治血淋，止痛。当然了，如果使用不当也会引发其他一些症状，这需要注意。
桃胶银耳羹
桃胶银耳羹是一道非常受欢迎的养生甜品。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用对润肤美容，提高免疫力都有好处。桃胶具有清热止渴，通便的功效。两者结合，对于改善秋冬季节的干燥天气，滋润身体都有很好的效果。
食材:
- 桃胶15克
- 银耳1朵
- 红枣适量
- 桂圆适量
- 冰糖适量
步骤:
- 将桃胶浸泡12小时，期间换水2次，然后清洗干净。
- 银耳泡发，去根，撕成小块。
- 将桃胶和银耳放入砂锅中，加足量水。
- 大火烧开后转小火炖煮1.5-2小时。
- 加入红枣、桂圆、冰糖再炖煮15分钟左右即可。
除了银耳桃胶羹，还有许多其他的桃胶食谱可供选择。比如桃胶雪梨羹、桃胶皂角米等等。无论哪种食谱，它们都能在秋冬季节给我们带来一丝温暖和滋润。大家可以根据自己的口味和身体状况选择合适的食谱。
注意：以上食谱仅供参考，请根据个人实际情况调整食材用量。
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