银耳桃胶的做法
银耳桃胶是一道营养丰富的养生佳品,其做法也相对简单。下面将为大家详细介绍银耳桃胶的做法。
所需材料
- 干桃胶适量
- 银耳适量
- 清水适量
制作步骤
1. 将干桃胶泡发,并清洗干净。注意要将桃胶上的杂质全部清除。
2. 将银耳泡发,并清洗干净,去掉根部。将银耳撕成小朵。
3. 将泡发后的桃胶和银耳放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火慢炖。
4. 炖至银耳软糯,桃胶透明即可。期间可以加入适量冰糖调味。
注意事项:
- 桃胶和银耳都要泡发后再进行操作,这样可以缩短炖煮时间。
- 在清洗桃胶时,要彻底清除杂质,以保证汤品的卫生。
- 炖煮时,要用小火慢炖,这样可以保证银耳炖煮软糯,口感更好。
营养价值
银耳桃胶富含胶原蛋白和纤维素,具有润肠通便、美容养颜的功效。经常食用可以改善皮肤状态,减少色素沉着,延缓衰老。
结语
银耳桃胶做法简单,营养丰富,是大家日常养生保健的佳品。大家可以根据自己的喜好,适量食用。
`
本文来自投稿,作者:时遇,不代表食养源立场,如若转载,请注明出处:https://www.xiayuan17.com.cn/shipu/135801.html