桃胶、雪燕和木瓜都是非常营养丰富的食材,与牛奶搭配在一起,不仅可以制作出口感细腻、营养价值极高的饮品,还能给人一种清新爽口的感觉。这种桃胶雪燕木瓜牛奶不仅美味可口,而且还有很多健康益处,非常适合作为日常饮品或者养生佳品。下面就来详细介绍一下这款营养丰富的桃胶雪燕木瓜牛奶的做法吧。
材料准备
- 桃胶 10克
- 雪燕 5克
- 木瓜 半个
- 牛奶 500毫升
- 白砂糖 适量
做法步骤
1. 首先将桃胶和雪燕分别泡发,桃胶泡发约2小时,雪燕泡发约30分钟。
2. 将泡发好的桃胶和雪燕捞出,沥干水分。
3. 将木瓜去皮、去籽,切成小块。
4. 将桃胶、雪燕和木瓜一起放入料理机中打成泥状。
5. 将打好的桃胶、雪燕和木瓜泥倒入锅中,加入牛奶和适量白砂糖,小火慢慢加热,搅拌均匀。
6. 待汁液微微沸腾后,关火即可。
7. 趁热将饮品装入杯中即可享用。
营养价值
桃胶富含蛋白质、维生素和矿物质,有润肺、养颜等功效;
雪燕富含多种氨基酸,有补气养血、润肺止咳的作用;
木瓜含有丰富的维生素A和C,有清热解毒、美容养颜的功效;
牛奶则是优质的蛋白质和钙质来源。这些营养成分的完美结合,使得这款桃胶雪燕木瓜牛奶不仅口感细腻,而且营养丰富,是非常不错的养生佳品。
希望这篇文章对您有所帮助。如果您对这款桃胶雪燕木瓜牛奶感兴趣,不妨动手尝试一下,相信您一定会爱上它的美味和营养。感谢您的阅读,祝您身体健康,生活愉快!
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