牛奶、桃胶和糖是许多人都喜欢的食材,将它们结合在一起制作成糖水,不仅口感丰富,营养价值也很高。这种牛奶桃胶糖水不仅可以作为一道养生甜品,也可以作为一种健康的饮品来饮用。下面就让我们一起来学习如何制作这道美味又营养的牛奶桃胶糖水吧。
所需食材
- 牛奶 500ml
- 桃胶 20g
- 白砂糖 50g
- 适量水
制作步骤
1. 首先,将桃胶放入一个容器中,加入适量的水浸泡30分钟至1小时,直到桃胶完全软化。
2. 将软化后的桃胶捞出,放入锅中,加入白砂糖和500ml牛奶,小火慢慢加热,不断搅拌,直至糖完全溶解。
3. 待牛奶桃胶糖水温度降至室温后,即可将其移入冰箱冷藏2-3小时,待其凝固成型。
4. 最后,将凝固好的牛奶桃胶糖水盛入碗中,即可享用。
营养价值
牛奶富含蛋白质、钙、维生素等多种营养成分,有助于强健骨骼,促进身体发育;桃胶富含纤维素、维生素和矿物质,具有润肠通便、美容养颜的功效;糖则能为身体提供能量。将这三种营养丰富的食材结合在一起制作成牛奶桃胶糖水,不仅口感细腻醇厚,营养价值也非常高。
食用建议
牛奶桃胶糖水可以作为一道养生甜品食用,也可以作为一种健康的饮品来饮用。建议可以在早餐或下午茶时品尝,既能满足味蕾,又能为身体补充营养。此外,这道甜品也非常适合孕妇、儿童和老年人食用,是一种营养均衡的健康美食。
通过学习制作这道牛奶桃胶糖水,相信您不仅能够享受到它的美味,还能获得丰富的营养。快来试试吧,相信您一定会爱上它的独特风味。感谢您阅读本文,希望这篇文章对您有所帮助。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shipu/145792.html
