雪燕、皂角米、桃胶和银耳都是非常营养丰富的食材,它们不仅口感独特,而且还具有很多保健功效。将这些食材一起熬煮成汤,不仅可以滋养身体,还能给人一种温润舒适的感觉。下面就来详细介绍一下这道养生汤的做法吧。
食材准备
- 雪燕10克
- 皂角米20克
- 桃胶10克
- 银耳20克
- 水800毫升
- 冰糖适量
做法步骤
1. 将雪燕、皂角米、桃胶和银耳洗净备用。
2. 将所有食材放入汤锅中,加入800毫升水,大火煮沸后转小火慢慢炖煮1-2小时。
3. 适量加入冰糖调味,根据个人口味调整。
4. 汤煮好后,趁热饮用,可以感受到它的醇厚柔滑。
营养价值
雪燕富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质,有益于补充营养,增强免疫力。皂角米具有清热解毒、润肠通便的功效,还能滋养肺肾。桃胶富含多种维生素和矿物质,有助于润肤养颜。银耳具有滋阴润肺、清热解毒的作用,能够养颜美容。将这些食材一起熬煮,营养价值更是倍增。
希望这篇文章对您有所帮助。感谢您的阅读,祝您身体健康,生活愉快!
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