椰汁桃胶银耳羹是一道营养丰富的甜品,不仅口感细腻滑润,而且还具有多种健康功效。它由椰汁、桃胶和银耳三种主要食材组成,搭配适量的白糖调制而成。这道甜品不仅可以清热解毒,还能滋养肌肤,是非常不错的养生佳品。下面就让我们一起来学习如何制作这道美味可口的椰汁桃胶银耳羹吧。
食材准备
- 椰汁：300ml
- 桃胶：10g
- 银耳：10g
- 白糖：适量
制作步骤
1. 首先,将桃胶提前泡发至软化。
2. 将银耳洗净,撕成小朵。
3. 将椰汁、桃胶和银耳一起放入锅中,加入适量白糖。
4. 小火慢慢煮至汤汁浓稠,约20-30分钟。
5. 关火后,趁热将椰汁桃胶银耳羹盛入碗中,静置冷却即可。
营养价值
椰汁富含维生素C、钾、镁等多种矿物质,有助于补充水分,改善肌肤状况。桃胶具有润肺、止咳的功效,还能滋养肌肤。银耳则含有丰富的蛋白质、维生素B2等营养成分,有助于提高免疫力,改善睡眠质量。三种食材的营养素完美融合,让这道甜品不仅美味可口,而且还能给身体带来诸多好处。
相信通过阅读这篇文章,您已经掌握了制作椰汁桃胶银耳羹的方法。不妨动手尝试一下,与家人朋友一起分享这道营养丰富的美味佳肴。祝您烹饪愉快,身体健康!
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