牛奶、雪燕、桃胶、皂角米这些食材都是非常营养丰富的天然食材。将它们巧妙地结合在一起,不仅可以制作出美味可口的养生佳肴,还能为我们的身体带来诸多好处。下面就让我们一起来学习这道营养丰富的牛奶雪燕桃胶皂角米的做法吧。
食材准备
- 牛奶：200ml
- 雪燕：10g
- 桃胶：10g
- 皂角米：30g
- 白糖：适量
做法步骤
1. 将雪燕和桃胶分别泡发至软化。
2. 将皂角米洗净,放入锅中加水煮至软烂。
3. 将软化好的雪燕和桃胶与煮好的皂角米一起放入锅中,加入牛奶和适量白糖,继续煮至汤汁浓稠。
4. 盛入碗中即可享用。
营养价值
牛奶富含蛋白质、钙、维生素等多种营养成分,有助于补充身体所需的营养。雪燕具有滋阴润肺、清热解毒的功效,可以起到养颜美容的作用。桃胶富含多种氨基酸和多糖,有助于润肠通便,改善肠道功能。皂角米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,有助于补充身体所需的营养。将这些营养丰富的食材巧妙结合,不仅可以制作出美味可口的养生佳肴,还能为我们的身体带来诸多好处。
通过这道营养丰富的牛奶雪燕桃胶皂角米,不仅可以满足味蕾的需求,还能为我们的身体补充所需的营养,是一道非常不错的养生佳肴。希望大家能够喜欢这道美味营养的牛奶雪燕桃胶皂角米,祝大家身体健康,生活愉快!
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