桃胶和雪燕都是中医药材,具有很高的营养价值。将它们制成粥品不仅可以补充身体所需的营养,还能给人一种温和滋养的感觉。下面就来详细介绍一下如何制作营养丰富的桃胶雪燕粥。
1. 将桃胶和雪燕分别泡发至软质。桃胶泡发时间约2小时,雪燕约30分钟。
2. 将泡发好的桃胶和雪燕捞出,沥干水分。
3. 将大米和800毫升水放入锅中,煮至米粒开始破裂。
4. 加入泡发好的桃胶和雪燕,继续煮约15分钟,直至粥汁浓稠。
5. 最后加入适量冰糖调味即可。
桃胶富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质,有滋阴润肺、养颜美容的功效。雪燕则含有丰富的蛋白质、胶质和多种维生素,有补气养血、润肺止咳的作用。将两者制成粥品,不仅营养丰富,还能起到滋养身体的作用。
希望这篇文章对您有所帮助。感谢您的阅读,祝您身体健康,生活愉快!
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shipu/154745.html
怎样做牛奶桃胶？ 可以这样做：干桃胶洗干净泡一个晚上，经过泡发比较容易软烂，泡的水不要倒掉，连同桃胶一起放入炖盅放黄糖，隔水炖15分钟倒入牛奶搅拌均匀，软绵绵的牛奶桃胶就做好了。 …
生桃胶是一种来自桃树的天然胶状物质,具有丰富的营养价值和独特的口感。它不仅可以作为一种健康的食品添加剂,还可以用于美容护肤等多方面用途。然而,很多人对如何正确食用和制作生桃胶并不太…
桃胶炖雪梨做法商用？ 1.桃胶提前一晚上取一块泡开，洗干净，去除杂质； 2. 锅内放多3/4的水，放入桃胶，煮开后，转小火炖1小时 3. 再放入削皮切块的雪梨，放适量的冰糖，小火再…
桃胶煮多久可以吃？ 一般情况下，泡好的桃胶不用煮太久，过久会使桃胶由固体变成液体，口感不好，建议煮半个小时左右即可。可结合自己的口味或爱好，在里面加些牛奶、雪梨等物质，使桃胶的口感…
桃胶、雪燕、皂角米和牛奶是许多人都喜欢的营养食材。将它们一起炖煮,不仅能制作出营养丰富的甜品,而且味道也非常美味。这种桃胶雪燕皂角米花胶炖牛奶的家常做法,操作简单,适合各种场合享用…
汤圆煮到什么程度的可以吃？ 又灰又白 汤圆一般煮到又灰又白的样子就可以了,这个时候基本上都会漂浮起来,并且个头会变大很多。 煮到颜色又白变成灰色,就表示熟了。 &nbs…
孕早期麻花能不能吃？ 怀孕早期少量的吃麻花一般来说不会有影响，但是要注意避免吃过多的麻花，麻花属于油炸食物，如果吃了过多的油炸食物容易引起上火，而且油脂比较高，吃油炸的食物过多容易…
月经期可以吃桃胶吗？ 月经期要避免桃胶，桃胶有一定的活血化瘀作用。一部分女性经量比较多，经期长。如果吃了桃胶以后，经量增多、经期延长。所以在月经干净以后再吃桃胶相对更为合适一点，吃…
