在我们的传统印象当中绿色背景护视力，但是事实真的如此吗？
一篇发表在中国学校卫生的文章—《课间远视绿色植物保护视力的效果观察》里面进行了这样一个实验。“抽选初一学生60人，分为实验组和对照组各30人(60只眼)。从1994年9月至1995年1月,实验组利用课间时间,在室外或走廊侧对或背对阳光进行远视绿色植物,每次5分钟,每天上、下午各一次;对照组不作此观察。每月两组同时检测裸眼视力一次,并记录。”结果为实验组视力上升0.1—0..3的有15只眼,对照组视力上升0.1的有2只眼;视力保持不变眼数40只,两组一样;视力下降眼数,实验组5只,对照组18只。从这我们似乎能够看出绿色确实可以保护视力。作者在结论中说“通过观察结果,笔者体会到只有长期坚持远视绿色植物,才能有明显的效果,达到保护学生视力之目的。”请注意在这里有三个关键词：坚持、绿色、远视。
首先坚持，先抛开绿色能不能改善视力不谈。我们知道视力的改善和恶化都是一个漫长那个的过程。就像小时候，父母提醒我们看电视的时候离远一点，当时我们谁都没有放在心上。为什么？因为当时距离电视再近，我们似乎也没有感觉到自己的视力受到影响。
其次是绿色，在知网的一篇名为《绿色背景护视力”无依据》的文章当中我发现这样一段话，“福建医科大学附属第二医院眼科视光中心副主任医师胡建民说，长时间、近距离视物是眼睛最大的敌人，改变背景颜色却没有改变长时间近距离用眼的习惯，同样会引起视疲劳。倘若绿色背景色饱和度过高反而会导致文字与背景反差降低，影响文字的对比度，使文字的辨识度降低，会让双眼更容易疲劳。”从中我们不难看出绿色不能保护视力，而且如果绿色的背景饱和度过高反而会是双眼更容易疲劳，更容易诱发近视。
既然《课间远视绿色植物保护视力的效果观察》里面的结果显示实验组的视力确实得到改善，而《绿色背景护视力”无依据》这篇文章否定了绿色的作用。那么只剩下一种可能可以解释《课间远视绿色植物保护视力的效果观察》当中出现的结果—远视。其实原理很简单—通过课间远视,改变学生长时间近距离用眼,起到调节眼部肌肉,消除眼肌疲劳,保护视力的作用。
所以下次如果有人告诉你绿色可以保护视力，那你不妨告诉他远视才是保护视力的原因。
参考文献：课间远视绿色植物保护视力的效果观察 李剑萍
“绿色背景护视力”无依据
绿色背景能保护视力？ 科普中国 丁向阳
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没有科学依据。如果有一种颜色对保护视力有好处，你会选哪种？可能大部分人都会脱口而出：绿！色！回忆一下就会发现，从小到大我们身边的人就是这样告诉我们的。在学校里，老师会跟你说看书、写作业时间长了眼睛累了，可以看一下绿色的东西能保护视力。等到工作了，办公室里的同事也会说，多看看绿色对眼睛好。把屏保也换成绿色的，电脑对眼睛的伤害就更小了。
在潜移默化中，我们把绿色和保护视力联系在一起。眼睛酸胀，盯着电脑时间太长，就会看一看绿色的植物，好像这样就能把眼睛的损伤找回来。但事实上，绿色和保护视力可能真的没什么关系。
眼睛为什么会疲劳？人为什么能看见东西？这要从眼球的成像原理说起。说的简单一点就是，光线会透过眼睛的角膜。通过瞳孔，经过晶状体的折射，最终落在视网膜上，形成一个倒立的影像。视网膜上的细胞在获取图像信息后，会通过视觉神经将信息传给大脑，这样就形成了视觉。
看清楚远近不同的物体，就需要眼球中的睫状肌。看远处时，睫状肌会松弛。看近处，睫状肌就会收缩，从而保证物体成像在视网膜上，和照相机调整焦距差不多。所以长时间看书，或者一直盯着电脑屏幕，就相当于让眼球的睫状肌一直处于收缩的紧张状态，眼睛就容易疲劳。更严重的情况是，长时间得不到放松的话，睫状肌就不能回到原来的状态。这称之为“睫状肌痉挛”。睫状肌痉挛无法调节，意味着眼睛只能看清近距离的东西，不能看清远处的事物。这也就是长时间看手机容易近视的原因。
明白了上面的原理，再来看就相对来说容易理解了。眼睛长时间看书或者对着电脑，就等于让睫状肌一直处于收缩紧张状态。就算你把电脑的屏保换成绿色，睫状肌还是没有放松，该疲劳还是疲劳，该近视还是近视。
但是确实会有这种情况，盯着屏幕久了停下来看看远处的绿植，好像感觉眼睛会舒服一点，疲劳也缓解了。有这样的结果，其实并不是绿色植物的功劳，更多的是眺望远处，让睫状肌松弛下来跟看的什么颜色真没有太大的关系。（文：好奇实验室）
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