如果天天用洗发水洗头的话，会对头发造成伤害，因为洗头频繁会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，这样对头发的健康不利。洗发时，尽量使用中性洗发水，如果用强去油的洗发水会造成头皮水油分泌失去平衡。
正确洗头步骤：
第一步：洗头前，先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，可减少洗发水用量，以减少对头皮的刺激。
第二步：把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。最好别把未起沫的洗发水直接涂在头上揉搓，这样容易造成头皮局部的洗发水浓度过高，久而久之，可能刺激头皮
第三步：洗头时要用手指在头上画圆圈，切勿用指甲抓头皮。应该用指腹轻轻按摩头皮，轻揉发丝，避免指甲划伤头皮。如果头皮毛囊发炎，用指甲抓会加重感染症状。油性发质，重点洗洗发根部位；干性发质，揉搓头发的时间别太长。
第四步：洗完头后要用清水彻底冲干净，避免洗发水残留造成头皮过敏，洗头水温以不感到烫头为好。
第五步：女性朋友洗完头发不要直接把头发扎起来或者盘到头顶上。应该让头发自然干或者用吹风机吹干。
每天洗头可以吗？
洗头次数因人而异。通常建议每周洗三次左右 就可以了，如果天气过热 经常出汗可以适当增加洗发次数。
因频繁的洗头会将头皮皮脂腺分泌的油脂 洗掉，使头皮和头发减少了天然的保护膜，会造成头皮的角质层新陈代谢加快，容易引起头皮和毛发干燥，反而对头发的健康不利。但如果工作需要或个人习惯每天洗头，建议洗发后注意头皮和毛发的护理。通常建议每周洗三次左右 就可以了，如果天气过热 经常出汗可以适当增加洗发次数。
正确的洗头是建议用温水 ，切忌冷水，冷水容易刺激头皮，可造成头痛、脱发等，温度过高会使头发变脆容易折断。选择pH值5.5～7.0的弱酸性至中性洗发水最好。市场上大多的洗发水偏碱性 ，去污能力比较强，朋友们要根据自己的具体情况进行选择。最后洗完头发要及时吹干或晾干头发，再用梳子按摩头皮，促进血液循环。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 皮肤性病科 主任医师 赵俊英审核
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洗头发如果不是在一天内洗两次这种情况，是必须要用洗发水的，不然油脂和头皮毛囊分泌物就洗不干净，但除了洗发水一定要选择弱酸性之外，
1～洗头发方式一定要改变，
大多数在洗头发的时候，速度很快，打湿头发，抹上洗发水，抓几下，然后就没了，
正确洗头发方式
在洗头发之前用梳子梳理头发，把头皮上的鳞屑弄松。方便在洗头发的过程中冲洗干净，同时也防止头发洗后呈缕结住，到时候再梳开，头发就会显的蓬乱而不是蓬松，
洗发水一定一定在手心里揉开，揉出泡沫再均匀抹到头皮，
用指腹彻底清洁发根，不要用指甲去扣，当洗发水泡沫包裹整个头发时，一定要用十个手指的指腹充分按摩整个头皮，可以小幅度来回揉搓，也可以打小圈按摩，让洗发水里的成分也能充分吸收，
长发一定习惯用护发素，把头发拧至不滴水状态，然后把护发精华抹至头发发梢三分一处，停留两到三分钟，再彻底用水冲洗赶紧，护发精华不要抹头皮，
天天洗头的危害：
1、洗发用品中含有大量化学成分，天天洗头会伤害头发健康，使头发变得干枯，所以不能天天洗头。
2、天天洗头还会让头发表面一层保护头发丝健康的油膜被洗发水多次清洗而破坏，保护膜找到破坏后，洗发水进入发丝，会对发丝的结构进行破坏，从而造成头发干枯变色和断发脱发等症状。
3、洗发水、护发素都会存在一些化学成分，这些化学成分可能在去除污垢上会起到很大的效果，但也会伤害到头皮和发根。
4、天天洗头，必定会在头部残留水分，特别是冬天。长期残留水分，容易导致气血滞淤，经络不通畅，从而引起一些不必要的疾患。
扩展资料：
洗头发的注意事项
1、晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。
2、早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。
3、最好每星期洗三至四次头。
4、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
5、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
6、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
7、对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水，便宜的洗发水对油性发质比较有利头发后序的循环周期。
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