眼保健操可以缓解眼疲劳，保护眼睛，从而是有效的。以下是我整理的一些关于保护视力的方法，可以试试哦：
一、注意眼部休息
我觉得这是简单而且又有效的方法，长时间专注的使用眼睛容易加快眼睛的疲劳，建议每隔1小时左右可以适当的放松下，做做眼部按摩或看看窗外的风景，让眼睛得到放松，可以很好地缓解眼部疲劳
二、养养小绿植
条件允许的情况下，可以在家里养些绿色的植物，除了可以吸收电子产品的辐射外，还能在眼睛疲劳的时候看看绿色植物也是挺好的，也能减少看视频的时间，照顾养护植物。
三、热敷眼睛
这个方法我觉得真的很舒服，能够缓解眼部的劳累外，还能缓解一天工作的压力，个人感觉是个解压的好方法，促进眼部血液循环
四、补充叶黄素
叶黄素存在于我们眼部视网膜的黄斑区，具有较强的抗氧化性，所以可以很好地保护我们眼部不受到光刺激形成的自由基造成的伤害，一般会多吃些黄绿色蔬菜水果来补充。
也可以试试健视佳来额外补充叶黄素，还能补充另外两大眼部营养越橘和β-胡萝卜素，帮助我们保护眼部健康，缓解眼部疲劳。
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