你好，很高兴解答你。
每天坚持长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。桑叶煮水洗头发也很好，我们小时候洗过，洗过的头发很丝滑，保持良好的饮食习惯，头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。
啤酒护发：
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮，多进行头部按摩，日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长，养成良好的睡眠习惯，充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，头发也能够达到生长的作用，不同牌子的洗发水换着使用，不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，吹风机少用或者是不用，避免烫染发。
我个人总结了以下几点：
1学会调节生活节奏，缓解精神压力。工作生活压力大是掉发的一个很重要的原因，所以我们需要随时调节，缓解压力，让自己能从紧张的气氛中解放出来，可以试试头皮按摩，听听舒缓的音乐 ，或者给自己一个假期 ，总之就是让自己的压力得到释放
2注意营养补充，不要节食，很多女孩子为了漂亮喜欢节食减肥，但是有时候体重没有减下来，反而造成了掉发，为什么会这样呢，因为头发生长需要足够的营养，一单身体的营养补充不够，分配系统就会暂停或者减少对头发的营养供给，从而影响头发的生长，导致掉发
3用姜片擦头皮，前面两个方面都注意之后，我们就可以用姜片擦头皮，然后按摩发热 ，因为姜片可以促进头皮血液循环，刺激毛囊生长，还可以去除油腻，大家看超市有的餐具洗洁精都有生姜的成分就知道了，建议三天做一次姜片头皮按摩，每次都在洗完头后座，做到头皮发热为止 ，坚持下来效果是看得到的
4多吃维生素丰富的蔬菜和水鬼，因为维生素是脂肪和蛋白质代谢不可或缺的物质，也是维持身体正常成长、发育及健康必要的营养素，而且人体没办法自己合成经。如果生活中摄入维生素不足，就可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，可以多吃一些
有什么生发好方法
生发的方法有去除导致脱发的因素，外用改善局部血液循环、促进毛发生长的药物，还可以通过理疗、中医治疗的方法进行生发。
由于导致脱发的因素众多，生发的方法也并非一成不变，可归纳总结为如下几点：
1.去除可能导致的脱发的因素，如精神压力大、工作负担大应调整生活习惯或给予地西泮等镇静药物治疗；雄激素分泌增多所致的脱发，可用非那雄胺等药物治疗等；
2.可外用促进皮肤充血、改善局部血液循环、促进毛发生长的药物，如敏乐啶、米诺地尔等；
3.用物理疗法帮助生发，如红外线照射；
4.中医治疗，一般原则为活血养血、扶风补肾，可试服神应养真丹（羌活、木瓜、大麻、白芍、当归、川穹、菟丝子、熟地）或何首乌片等。
本内容由陕西省中医医院 皮肤科 主任医师 赵连皓审核
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