经络不通吗，经络不通怎么办

都说经络不通，百病从生。通则不痛，痛则不通。应该把身体的微循环调理好，人就不会得一些疾病。

1.做理疗。

记得我前年的11月份由于睡觉的姿势不对，早晨起来就落枕了。左面的脖子几乎不敢动，一转动就疼痛得受不了。听说我的一个好友开了一家理疗店，同事们都说她挺专业的，治疗效果好。于是抱着试试看的态度去试一试，第一次免费给我做的精油开背，外带刮痧拔罐。她手法特别细腻认真，力度也均匀。边做还边夸我：你想开了，人到中年必须得学会善待自己。啥都是身外之物，唯有健康最重要。

体验之后确实有效果。回家之后，透过镜子看到了自己的后背的拔罐印记与受病部位都紫黑紫黑的。证明寒湿特别大。第二天脖子也敢转动了于是我就果断地办了一个400元的卡，一周做一次。做后背之后每天都身体热乎乎的。那两个月例假也准成了。

2。通过走路锻炼。

根据你的个人体质不同适当的走出自己的步数。年龄大的可以选择每次几千步。体质好一点的可以再增加一点。就拿我来说吧，20年来，我每天几乎风雨无阻，一定雷打不动的坚持走10000步左右，既消耗了卡洛里又收获了健康。自己的皮肤也比较年轻洁白。不抹啥化妆品，汗水就是最好的化妆品。走路最好的效果是通气血。活经络，全身的每一块骨骼肌肉都在参与运动，所以长期坚持锻炼的人精神状态就好，人也特别有气质，不会摊上什么感冒发烧啥的流行疾病，增强了自身的免疫力，一年也少吃了不少药片。

3。做回春保健操。

我在2008年的时候开始接触的回春保健操。那时候我们乡下单位的校长也特别重视职工的健康状况。专门安排上午一节课时间让职工到小操场进行锻炼。总共64节，包括全身的部位都锻炼到了。做完了一套下来，大汗淋漓，浑身上下特别舒服，尤其是敲手的七敲动作防止手部麻木，还有敲打八髎穴与拍打肩周穴位，拍打大腿，小腿，膝盖等部位的穴位的动作都起到了疏通经络的作用。最好选个景色幽静宜人的公园做这个操，拿部手机配点音乐随着节奏做，长期坚持下去我们的身体各个部位的灵活性都增强了，肌肉也不容易流逝，骨骼也结实了，营养均衡的情况下，不易得骨质疏松。