梳头是我们日常生活中必不可少的一件事情，但是却也是最容易忽视的。其实梳好头对身体健康是非常有帮助的。
中医上认为头乃“诸阳之首”，头部聚集了人体的重要经络和许多个大大小小的穴位以及特殊的刺激区域。
古往今来，就连许多名人也热衷于梳头。
苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”慈禧太后爱发如命，每天起床第一件事就是梳头，60岁仍旧满头秀发。还有宋代最长寿的诗人陆游，爱好梳头，晚年竟然开始长黑发。
不仅如此，还有许多古今医学书籍都有相关记载，譬如《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”由此可见，梳头确实有一定的养生价值。
梳头的好处
健脑聪耳：头部居人体最高部位，用梳子经常梳理头发能疏通经络，活血化淤；经常梳头，能够促进大脑和脑神经的血液供应，提神健脑；另外，常梳头能聪耳明目，缓解头痛。
预防感冒：经常梳头，对这些穴位能起到按摩作用，能通络活血，使头痛顿除。用梳背或梳柄常按大椎穴，可预防感冒、疟疾、颈椎病等。
保养头发：现代研究表明，头部是中枢神经系统所在之处，经常梳头可以加强头部摩擦，疏通头部血管，改善头皮的血液循环，滋养发根，防止脱发。
疏通阳气：早晨，人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。
最养生的梳头法
依照梳头顺序，先从正前方往正后方梳理，这样是按照足太阳膀胱经循行的方向进行按摩，然后再从侧前方往侧后方梳理，这样能按摩到头侧部的足少阳胆经。
中医说顺经为补，逆经为泻，所以这样的梳理法能起到通络补益的作用。
之后再从左耳往右耳方向梳，反过来，从右耳方向梳向左耳方向，最后再加上干洗脸，那整个头部按摩就全做到了。
把握梳头力道，适度刺激能让头发更加有韧性、有光泽，过度刺激则损伤发质、让头皮受伤。最好用力平均，仅让梳齿轻轻接触头皮。
干性头发：稍微用力，促进头皮血液循环，给头发补充营养；油性头发：用力越少越好，以免过度刺激皮脂分泌。
选好养生梳
在所有梳头工具中，尤以砭石经络梳受养生圈的人欢迎。
砭石是很神奇的石头，又称“扁鹊石”，以石治病，具有安神、调理气血、疏通经络的强大作用！在“砭、针、灸……”六大中医技法中“砭”排行首位！中医认为砭石能够活血益气、扶正祛邪、平衡阴阳，被称为“圣石”。
《延寿书》说：“砭石梳发多，则明目去风”，说的是砭石梳头养眼明目的功效。
现代研究也发现，这类石材在刮擦人体时，产生的超声波脉冲远高于其他石材，对神经系统和血液循环都有微妙的作用。所以，砭石梳子养生固发是有一定道理的。
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