了解体温
1、体温的定义：指身体深部的平均温度。临床上常用腋窝、口腔和直肠的温度代表体温。人腋窝温度的正常值为36.0-37.4℃；口腔温度的正常值为36.7-37.7℃；直肠温度的正常值为36.9-37.9℃。
2、体温的正常生理变动：①昼夜变动：一般清晨2-6时体温最低，午后1-6时最高，每天波动不超过1℃；②性别差异：成年女性的体温高于男性0.3℃,而且随月经周期而发生变化，排卵前日最低；③年龄差异：儿童体温较高，新生儿和老年人体温较低；④肌肉活动、精神紧张和进食等情况也影响体温。
3、产热和散热的基本过程：
①产热过程：体内的热量是由三大营养物质在各组织器官中分解代谢产生的。安静时主要由内脏产热，其中肝脏是体内代谢最旺盛的器官，产热量最大。运动时骨骼肌紧张性增强，产热量增加40倍，成为主要产热器官。
②散热过程：人体最主要的散热部位是皮肤。当环境温度低于人的体表温度时，通过以下方式散热：辐射散热、传导散热、对流散热、蒸发散热（蒸发散热有不感蒸发和发汗两种形式）。
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