对于习惯在晚上看手机入睡的朋友们来说，一般都没有关掉手机睡觉的习惯。但是不关机睡觉的结果就是人体会遭受手机的辐射。
为了避免辐射而又能让手机充当晨起的闹钟，很多的朋友选择了开启手机飞行模式的功能来降低手机对自身的影响。那么手机在飞行模式下就真的没有辐射了吗?
答案是否定的。
因为手机辐射其实是一种电波的辐射，只要是手机仍在通电运行辐射就依然存在。
不过虽然会有辐射，但是在开启了飞行模式下的手机辐射量明显会比没有开启飞行模式的同一手机辐射量要低上不少。
所以，为了保证良好的睡眠质量和身体健康一定不要开着手机睡觉哦，尤其是边充电边睡觉的辐射更大。 有睡眠专家表示，如果人们在睡前的两到三小时内看手机，手机屏幕木的蓝光会令人的大脑更加清醒反而不容易入睡。
再者，如果将手机开机放在床头，人们在夜间醒来时很容易在潜意识中想要查看手机是否收到信息，因此也会影响接下来的睡眠质量。夜间看了一眼手机而造成整夜失眠的情况也非常的常见。
另外，经研究表明，夜晚睡觉不关机的人由于受到手机辐射的影响会比关机睡觉的人进入深度睡眠更加困难。并且深度睡眠的时间也会因此更短。严重者有时甚至还会出现头痛、恶心、耳鸣等不适的症状。
所以，大家在睡觉时一定要关闭手机，为自己的健康还原一个无辐射的生态睡眠环境。
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