我之前就是做面膜太勤导致皮肤屏障受损，用了3年才恢复好的。
我的方法是简化护肤+肌肤轻断食。
简化护肤分两种操作，
一是日常护肤，只用精华水（例如神仙水、原生液、精粹液、蓝鱼子精华水这类，而不是普通无功能爽肤水）、精华（修复型的）、眼霜、面霜这四样护肤品，不能象之前那样一层又一层叠加式涂抹，而且最好是用按压手法以减少皮肤拉扯。另外，白天要加防晒，紫外线也是敏感肌大敌。
二是面膜，敷贴式的每周最多一两次，涂抹式的可以每天用、但不要超过15分钟就一定记得洗掉，每月用一次温和的清洁面膜如fresh黄糖面膜。LUNA这类洁面仪最多两周用一次。
肌肤轻断食是每周找全天不需要出门的一天，洁面后全天什么都不涂，觉得干可以无限次喷雅漾喷雾。
以上是非过敏发作期的护理方案，如果是过敏发作期，建议去三甲医院挂个专家号，遵医嘱用药。
至于说要不要全套换雅漾、玉泽、薇诺娜这类敏感肌护肤品，我的观点是不需要，你用LA MER、LP、HR、Sisley这些修复效果会更好，而且也能兼顾抗衰需求，毕竟一分价钱一分货。
即使是过敏的修复期，也不能忽略抗衰老，不然等你皮肤屏障修复好，肌龄老好几岁那是得不偿失。当然如果你还没到25岁就不用这么麻烦了。
分享一下我的经验，我之前皮肤敏感到所在空气差闻到气味不对就立马发红发痒，就是这么夸张。我当时也明白很明显是皮肤屏障受损的，找了很多方法最后试了一个人人都适用的办法。
当时翻到一本日本美容教母叫做佐伯千津，70多岁了，皮肤非常细腻，保养的很棒，看上去不是后天各种美容机器或者打了很多针的那种肌肤，有兴趣的可以自行翻阅她的书籍。我大概说一下我的方法，真的特别简单，就是在每次护肤前多湿敷3分钟化妆水，买那种特别便宜大碗的就行（我当时买的是薏仁水500ml非常便宜用着不心疼）。湿敷完之后再做后续正常涂抹护肤品的顺序就行。我大概持续了3个多月开始有效果，每个人情况不太一样，我几乎很少敷面膜，但是这个方法我目前坚持了小几年，只是之前湿敷的水换了，不是之前的水不好，就想升级一点，皮肤没有再发红发痒过。希望对你有帮助啦！
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