长期戴口罩出现的肌肤问题

敏感季+口罩双重来袭，敏感肌应该如何应对这场“肌肤大战”？

现在正在疫情抗战期间，佩戴口罩是必须的事。但长期佩戴着口罩，脸部皮肤长期处于闷热的状态，自然产生一系列的皮肤问题。

再加上现在又正值敏感季节，很多皮肤过敏、敏感肌人群，在皮肤管理上头都要大了。

敏感肌应该如何在这个“敏感季节”做好护肤工作？记住清洁、保湿、防晒三步走。

首先，清洁是护肤的重中之重。在洗脸时，应该用体温接近的温水，早晚各一次，不要多，且少用一些磨砂质地的洗面奶。对于一些敏感肌人士来说，更推荐氨基酸类洗面奶。

同理，洗澡也不应该过于频繁，最好控制在10分钟之内，若是皮肤十分干燥、敏感，则建议不要使用沐浴露来洗，以免破坏皮肤表面保湿的脂膜，引起皮肤干燥、瘙痒。

其次，保湿是舒缓敏感肌，改善过敏状态的重要步骤。要知道，敏感肌等肌肤问题的出现，跟皮肤缺水有莫大的关系。当皮肤缺水时，皮肤屏障就会变薄，从而更容易受到外界的侵扰，造成过敏等问题。

目前来说，较为直接的补水方式便是使用面霜等护肤品，如（格莱蜜）清透舒缓水凝霜。它由科学配比独特修复肽+四种珍稀植物，让干瘪肌肤大量吸水，重新“嘭”起来，减少干纹、细纹。

同时，它质地轻薄、不油腻，其有效成分能深入皮肤底层，像“深水炸弹”一样给皮肤深层的滋润，让肌肤喝饱水。

对于敏感肌、干皮等人来说，它能够达到先修复后补水的功能，修复受伤过敏的肌肤，同时含有埃及睡莲花的有效成分给肌肤深入补水，构造“立体”保湿网，牢牢锁住水分，是这个夏天值得推荐的补水头等车。

最后，敏感肌、干皮人士必须要了解到防晒的重要性，这也是最容易被大家忽视的护肤问题。太阳中的紫外线，会引起皮肤晒伤、晒黑、还会加速皮肤衰老甚至是晒出皮肤癌。

而太阳几乎是我们每天都接触的，不能只在阳光猛烈的时候才特别注重防晒。在防晒方式上，我们可以选择物理防晒和化学防晒两种。物理防晒即通过打伞、戴帽子、戴墨镜等方式遮挡被太阳照射到的部位。而化学防晒则是使用防晒霜、防晒喷雾等等，消费者可根据需求，选择合适SPF和PA值的防晒产品。

近日大家人人出门都戴口罩，虽然在外面时彷佛大家一个个都成了口罩正妹，但事实上，口罩却导致皮肤空气不流通，近日皮肤科门诊多了许多看脸部问题的病人。

台北慈济医院皮肤科医师陈志斌医表示，长期配戴口罩也会加剧原有的皮肤疾病。因口罩多以不织布材质为主，长期下来会对脸部肌肤形成接触性的刺激，且因不透气，汗水和热气停留在皮肤表层，使水份和油脂分泌失衡，再加上飞沫沾附于口罩内层，更易造成细菌滋生等问题。

湿度增加—戴上口罩后，随着我们的呼吸，口罩内的温度会升高，又热又湿的环境，容易造成皮肤油脂阻塞毛孔，形成痘痘。

皮肤表层状态失衡—皮肤的表面，覆盖着一层细菌，当中有益菌、有坏菌，一旦口罩使得温度、湿度上升，有利于特定的菌群增加，皮肤状态不稳定，另原本的粉刺，变成了痘痘。

口罩过分摩擦皮肤—其实不少人会对口罩的不织布材质过敏，而且纤维材质粗糙不亲肤、口罩折痕处与皮肤摩擦导致，如果织物内含有甲醛残留，或是有释放甲醛的树脂纤维，就容易引起过敏。

这些皮肤病的风险都会增加

酒糟肌

他举例，像是俗称「酒糟肌」的酒糟性皮肤炎，好发于20至40岁女性，常见症状有血管扩张，脸颊红斑持续不退、反复热潮红等，另可能合并干燥脱屑、脓疱、刺痒等病症。

酒糟肌的致病原因多种，个人先天体质及后天清洁习惯、免疫系统失调、皮肤蠕形螨虫、紫外线刺激、酒精等皆可能为恶化因子。

面疱

也就是平常大家说的青春痘、痘痘，戴口罩整天把脸闷着，肌肤特别容易闷出粉刺和痘痘，尤其是容易长「粉刺林」的鼻子和下巴全都被闷在口罩里。

湿疹

长期配戴口罩的话，紧密的勒痕甚至引发湿疹。所为的湿疹，就是一种表皮及真皮发炎，所引发的疾病。包括了红、痒、发炎、皮肤脱屑，都是症状。别用系数高防晒品！

3 招改善皮肤情况

陈志斌建议，应依照各地政府建议戴口罩时机配戴，视情况摘除口罩通风透气。

1、配戴30分钟，取下休息1分钟

每隔一段时间，就要脱下口罩，让皮肤「喘口气」，这时候可以用面纸印一印脸上的油光，让毛孔可以透透气，再重新戴上口罩。

2、尽量不要上妆，避免更容易出油、出汗，反倒成为细菌的温床

在戴口罩前，就不要使用过度滋润的保养品，在肌肤无法完全吸收的状态下用口罩闷着脸，容易让肌肤负担过大，可能会造成毛孔粗大或粉刺痘痘问题。日间改用较为清爽的保养品和防晒，而且确保在完全吸收后再戴口罩才不会让肌肤出状况。如果要化妆的话，建议可以用「粉饼」类的化妆品，代替液体状的化妆品，比较清爽透气，降低了爆痘的问题。

3、防晒使用防晒系数SPF 30以内、PA系数较低的清爽型防晒

为了避免皮肤闷热导致病情复发，可以选用防晒系数比较低的产品，相对来说对皮肤的负担比较没有这么大。而且，戴上口罩之后，其实物理防晒效果已经很好了，如果在室内，可能不一定要用上防晒产品。