是啊，眼看着今年就要出伏了，今天已经三伏第6天了，再有4天也就到出伏的日子，也就是今年出伏是在8月20日，出伏后的三天到8月23日处暑。
（1）今年出伏是哪天？出伏后还热吗？
从今年立秋后的天气来看，立秋在8月8日，到现在立秋已经过去8天了，但我生活的汉中地区最大的感受就是，立秋后的天气远比立秋前的夏季要热得多，阿冰几乎每天都不敢出房间，一到外面就要面临烈日的烘烤，但在力求之前的夏季，却是一天一小雨、三天一大雨，天气整体没那么炎热，而且立秋后的气温大多数还都在35度以上，这就是汉中的“秋老虎”啊。
我们知道，三伏天的末伏是发生在立秋后的第一个庚日，今年立秋8月8日，立秋后第一个庚日在8月11日，末伏10天，也就意味着到8月20日就出伏了。但是今年的处暑是在8月23日，出伏后还没迎来处暑天气，何况即便处暑来临，气温也不会马上凉下来，不是有句老话叫“处暑正当暑，胜似秋老虎”吗。
事实上，不管南方，还是北方，处暑后都还要热上一段时间，不过北方处暑之后也就意味着真正的秋天就要开始了，白天热早晚凉，下几场雨也就彻底凉爽了。而南方地区，即便处暑之后，可能还要热上一阵子，“立秋不是秋，天凉白露后”，处暑节气刚好处在立秋和白露之间，还会受到副热带气压影响，北方天气会慢慢由热变凉，但南方的暑气还未消。
（2）如何防秋燥带来的不适？
而且出伏之后，尤其处暑来临之后，各地的暑气慢慢消散，但白天炎热，大地处在干燥少雨的气候中，人特别容易受到干燥气候的影响，皮肤、毛发等变得干燥，小孩子不爱喝水的，常常嘴唇干裂。
这个时候防止秋燥，不仅可以缓解身体的不适，也能达到舒缓心情的目的。
1、秋天容易秋乏，人应该保持充足的睡眠，并适当运动，保证身体健康，精神充沛，尽量每天睡足8小时。运动量保持适量，过多或不运动，都会让人颓废，易犯困，且面对变化的气候容易感冒。
2、合理的饮食不可少。秋燥让身体肌肤、毛发等变得干枯，这个时候除了多喝水外，还应该多吃绿色蔬菜，保持身体有充分的维生素补充，并适当多吃养胃的粥食。
3、此外，秋燥来临，早晚凉。在晚上睡觉的时候就不要像夏季一样整晚上开着空调、开着风扇了，这样容易让人体受寒，最好也关好门窗睡觉。
4、还有要多饮用一些防止秋燥的茶饮，比如金银花茶、红枣茶等，都可以有效缓解秋燥的不适。
现在正是三伏天当中的末伏，也就是快要马上出伏了，这也是好多人盼着的天气的到来，毕竟出出了三四天以后，天气会慢慢的变凉爽，不再是上蒸下煮的桑拿天气，会使身人的身体非常的舒服。今年的三伏天气特别的长，总共有40天的时间，从7月12日到8月20日。也就是说，初伏的日子是8月20日，今天是8月16日，还有4天就出伏了，日子是过得非常的快，炎热的天气终于过去了，盼来的就是凉爽的秋天。
在民间还有一种说法，那就是秋老虎的天气，而且今年多地的确出现了小老虎的天气，特别是西北地区，目前中午的天气还能达到38度的高温，这样的温度依旧延续着夏天的炎热天气，而且天气候还比较干燥。们这边经过了台风的肆虐以后，雨水特别的多，但是最近两天天气已经晴朗，太阳依旧似火一样的炎热，中午的温度还达到了30度以上。
对于处暑的节气即将到来了，处暑的意思就是除了暑天。暑在字典的意思就是炎热的意思，处暑节气的到来，天气就会变得凉爽，但并不是说处暑以后，天气就不热了。农村俗话说“小暑大熟不暑，处暑正暑”，这句话的意思是说，如果哪年的事，小暑大暑节气的天气不是特别的炎热，炎热的天气将会延续到处暑的节气里，当然这是非常特殊的年份了。
农村老俗话：“立秋不是秋，天凉白露后。”这句俗语的意思大家都懂了，今年立秋的天气就是比较炎热的，还是延续着三伏天的天气，特别立秋的天气还在二伏当中，所以使得今年的秋老虎特别的炎热，也就是说尽管列出了还不是凉爽的秋天，所以今年天凉以后还需要在白露前后的一段时间里。意思表明了今年出了伏以后天气还是比较炎热的，特别今年阿尔尼诺现象特别的严重，也使得今年的夏天比较炎热的最主要原因，多地的高温记录都被打破。
总之，对于立秋以后天气会变得凉爽，但同时也有秋燥的现象的发生，因为秋天容易气候干燥，这对于农作物的生长是极其有利的，但是对于人的健康是不利的，特别好多人感觉的喉咙干渴、皮肤粗糙、鼻子干燥等等，甚至有一些人情情绪还暴躁，主要是因为秋天这种燥热、闷热的天气形成的。对于预防秋燥的状况只要多吃一些水果，多喝一些水，少吃一些油炸食品，辣椒等辛辣食品，多做一些稀饭粥之类的食品，这样基本上就能够解决秋燥的问题。
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