最近倒是频繁遇到这种情况，每到下午两三点间，就感觉困得无法坚持了。
看起来是说人到中年，精力不如前，但这只是一个原因。主要是现在女儿到了高二，老师一再要求让我们带回家住，说她努力一下就是重点的苗子，在学校里寄宿怕被别人影响了。所以，从四月份开学起，我便每天都上下学接送。早上5点多起，6点送，晚上10点多又接回。这样子近两个月下来，从来不睡午觉的我，竟然时不时的睡意昏沉。说实话，在职场这样子，终究还是不大妥。
言归正传，总不能因想睡觉就影响工作吧，那我只能因地制宜，就地取材了。
- 喝咖啡。一杯热咖啡喝进去，至少去了五成睡意。
- 喝茶。绿茶、红茶、黑茶，只要是茶，喝一杯，也是能有效缓解睡意的
- 做健身操。这个对我来说，主要是做些对肩袖损伤和减腰腹起作用的动作，伸伸臂、弯弯腰，来个几分钟，也还是能立马生效的。
- 聊天。打电话最佳，三分钟搞定。
- 写东西。让头脑活跃起来，不给它时间开小差。比如现在，就是这个样子，在睡意来得最猛的时候，回答个问题，也是不亦乐乎。
好了，贫了这么半天，就呆在办公室的我来说，基本上招也使完了。希望能对您有所启发和帮助！谢谢！
昏昏沉沉想睡觉肯定是你作息紊乱，没有养成好的习惯。分析几点你做下参考。
1、作息良好，因为工作或者有其他事必须要加班到很晚或者两班倒晚上上班，想睡觉了困了?建议不要看书（文字类的），不要听歌，在劲爆的歌曲都有催眠作用，不要闭眼说眯五分钟，很可能这样就天亮了。
2、如果是作息紊乱，上班或者上课就想睡觉，建议你调整一下作息，人的作息时间一般一个星期就能调整好，形成一种习惯，养成良好的作息习惯能放松心身健康，对身体也好。
3、这一点很重要，上班工作或者上课容易瞌睡有很多人也是一种心理作用，有人上学一进学校就头疼，一上课就打盹，文职工作者容易瞌睡，体力劳动者容易头疼，这是一种心理作用，可以多做做运动，空闲时间不要总是休息或者玩手机，做一些别的兴趣爱好能有效的改善这种心理作用。
4、对于工作需要或者夜班这些想睡觉有几点建议你可以参考一下（1）条件允许的可以站一会，或者到外面走五分钟路，可以有效缓解疲劳，（2）如果是那些必须盯着仪器或者不能离开的工作，你可以弄点冷水在脸上敷两下（拍打），还可以掐自己的大腿，也可以缓解疲劳。
5、以上这两点你可以试试，如果说以上两点都不能做，以上说的做法也就喝口水或者去个厕所的时间左右，如果都不能做，那喝水跟去厕所你都可以忍住，这点瞌睡你还克制不住？如果克制不住你还是去睡觉吧！
6、总结如果只是为了看手机玩游戏困了还想玩，你那是自作自受，如果因为工作缓解疲劳的方法很多，看你适合那种，也许你也可以找到自己缓解的方法，如果长期的工作加班你可以调节一下作息时间，希望这些对你有帮助。
1、如果工作不是很忙、事情不是很急，可以先迷糊一会，毕竟休息好了，才能更好的工作，不会休息的人，也注定是搞不好工作的人；
2、如果事情很急、工作很重要或者就是事情必须面对、必须处理的不是工作上的事，而且这个时候，昏昏欲睡了，可以用很多土法子来刺激神经的，比如用风油精、清凉油擦擦太阳穴，喝点浓茶，吃点辣椒、大蒜，喝杯咖啡、冷饮，吹吹空调、电扇；吃点西瓜、喝点绿豆汤；来回走动走动，点根烟抽抽，听段音乐，找人吹吹牛、说说话、扯扯是非，看看漂亮的妹子，没有妹子看，电脑上的美女图片也可以刺激一下神经的。
3、养成良好的生活规律，也是解决犯困的关键，要早睡早起，晚上不可熬夜到很晚，早晨到点就起不要赖床，中午有午睡的好习惯。
4、工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气，然后呼出来；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
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