如何快速判断一个人的性格

我们平时形容一个人的时候，会经常使用类似“这个人性格开朗”，“他很平易近人”，“他脾气暴躁”之类的语言，那么在心理学里面是怎么形容一个人的性格的呢？在心理学里，主要以“大五”（the Big Five）这五个特质维度，来形容一个人几乎所有可以被形容的特质，而这5个特质里面又各有6个方面。

这五个特质维度分别为：

外向程度

亲和程度

责任意识

对体验的开放程度

情绪稳定性

1. 外向程度

外向程度又分为两种，人际外向程度和性情外向程度。

人际外向程度

热情：对人们展现出自己热情的一面

乐群：喜欢跟别人在一起而非独处

独断性：愿意发出声音而非保持沉默

性情外向程度

活力：喜欢快节奏的生活或者运动

追求刺激：喜欢追求刺激的事物

积极情绪：能够体验积极的情感

“外向性来表示人际互动的数量和密度、对刺激的需要以及获得愉悦的能力。这个维度将社会性的、主动的、个人定向的个体和沉默的、严肃的、腼腆的、安静的人作对比。这个方面可由两个品质加以衡量：人际的卷入水平和个人的活力水平。前者评估个体喜欢他人陪伴的程度，而后者反映了个体个人的节奏和活力水平。

外向的人喜欢与人接触，充满活力，经常感受到积极的情绪。他们热情，喜欢运动，喜欢刺激冒险。在一个群体当中，他们非常健谈，自信，喜欢引起别人的注意。

内向的人比较安静，谨慎，不喜欢与外界过多接触。他们不喜欢与人接触不能被解释为害羞或者抑郁，这仅仅是因为比起外向的人，他们不需要那么多的刺激，因此喜欢一个人独处。内向人的这种特点有时会被人误认为是傲慢或者不友好，其实一旦和他接触你经常会发现他是一个非常和善的人。” （来自百度百科，经过校对）

从运动喜好的选择方面来看，外向的人一般喜欢参与团队体育，比如足球、篮球等，而内向的人一般会参加类似跑步之类的个人运动，当然这个不是绝对的。

在图书馆或者咖啡厅，外向的人一般喜欢坐在大厅或者非静音区域，而内向的人比较喜欢坐在图书馆的内部或者其他没有人打扰的地方。这一部分是因为外向的人其实往往不容易受外界影响，不容易变的敏感，而内向的人有时候对外界会更为敏感。例如外向的人在听到同一段干扰的声音（比如别人的对话）之后，他们可能自然就把这个声音过滤掉了，而内向的人可能对这个声音的反应会更大一点，会因此受到更多的干扰，所以在感觉影响学**状态的情况下，内向的学生自然就去图书馆或者咖啡厅的角落深处寻找更安静的座位了。

类似地，外向的人更容易去寻求刺激（比如飙车之类），而内向的人较为保守，这主要是因为他们大脑中感受到的刺激量是不一样的。外向的人可能开180码才会觉得紧张，而内向的人开130码就已经觉得很紧张了，所以便不会再开快了。因此，外向的人往往更喜欢冒险，因为他们大脑结构的耐受性较好。

2. 亲和程度（也称宜人程度）

随和程度主要包括以下六个方面：

信任程度：信任他人的程度

坦率程度：交流较为直接、坦率、真挚

利他程度：愿意为他人的利益着想

顺从程度：倾向于听从别人的安排或者建议

谦虚程度：对他人保持谦虚的态度

心软程度：容易受别人的感情影响做事

“宜人性考察个体对其他人所持的态度，这些态度一方面包括亲近人的、有同情心的、信任他人的、宽大的、心软的，另一方面包括敌对的、愤世嫉俗的、爱摆布人的、复仇心重的、无情的。这里所说的广义的人际定向范围。宜人性代表了“爱”，对合作和人际和谐是否看重。宜人性高的人是善解人意的、友好的、慷慨大方的、乐于助人的，愿意为了别人放弃自己的利益。宜人性高的人对人性持乐观的态度，相信人性本善。宜人性低的人则把自己的利益放在别人的利益之上。本质上，他们不关心别人的利益，因此也不乐意去帮助别人。有时候，他们对别人是非常多疑的，怀疑别人的动机。

对于某些职位来说，太高的宜人性是没有必要的，尤其是需要强硬和客观判断的场合，例如科学家、评论家和士兵。”

一个有意思的调查研究了美国数位总统和州长的宜人程度，结果显示，这些美国总统和州长事实上都不是那么的宜人。

另外，有学者对人们的亲和程度和其收入做了一个统计，结果显示，对于男性来说，亲和程度越高，其收入往往越低；而对女性来说，亲和程度对收入的影响非常非常小，尽管也是成反比，但其影响几乎可以忽略不计。

3. 责任意识

责任意识包含以下6个方面，分别是：

能力自信：对自己能力自信

条理程度：做事情有条理

使命感：对任务感到有自己应尽的责任

追求成就：喜欢追求自己的目标和抱负

自律程度：能够很好的约束自己

深思熟虑：做事情比较谨慎

“尽责性指我们控制、管理和调节自身冲动的方式，评估个体在目标导向行为上的组织、坚持和动机。它把可信赖的、讲究的个体和懒散的、马虎的个体作比较。同时反映个体自我控制的程度以及推迟需求满足的能力，冲动的个体一般不会获得很大的成就。谨慎的人容易避免麻烦，能够获得更大的成功。人们一般认为谨慎的人更加聪明和可靠，但是谨慎的人可能是一个完美主义者或者是一个工作狂。极端谨慎的个体让人觉得单调、乏味、缺少生气。”（来自百度百科，已校对删减）

组织心理学的实验中表明，责任意识强的人，往往做任何事情都更为优秀，因为他们对于问题有一种使命感。比如对于一个较为枯燥的任务，很多人可能马虎一下就混过去了，但是责任意识强的人，往往会把任务做好。

同样在组织心理学中，责任意识强的人往往比其他人学**的更快，因为他们对于事物都特别留心， 抓住一切机会学**。

4. 对体验的开放程度

想象力：想象力丰富且对人生有期盼

审美意识：能够品鉴艺术和美感

尝鲜程度：愿意尝试新事物

思考程度：好奇心；为求知欲而思考

价值观：价值观采取包容态度

思路开阔：愿意思考不同的可能性

“开放性描述一个人的认知风格。对经验的开放性被定义为：为了自身的缘故对经验的主动寻求和对事物的理解，以及对陌生情境的容忍和探索。这个维度将那些好奇的、新颖的、非传统的以及有创造性的个体与那些传统的、无艺术兴趣的、无分析能力的个体做比较。

开放性的人偏爱抽象思维，兴趣广泛。封闭性的人讲求实际，偏爱常规，比较传统和保守。

开放性的人适合教授等需要价值理论思考的职业而非过分看重金钱，封闭性的人适合警察、销售、服务性职业等。”

5. 情绪稳定程度（又称神经质程度）

焦虑程度：是否容易紧张、敏感、忧虑

敌意：对事物是否容易生气或害怕

自我意识：是否过度关注自我

抑郁：是否容易感到内疚或者悲伤

冲动：是否无法克制自己的冲动

脆弱：在遭受压力时是否无法在行动上应对压力。

“神经质反映个体情感调节过程，反映个体体验消极情绪的倾向和情绪不稳定性。高神经质个体倾向于有心理压力，不现实的想法、过多的要求和冲动，更容易体验到诸如愤怒、焦虑、抑郁等消极的情绪。他们对外界刺激反应比一般人强烈，对情绪的调节、应对能力比较差，经常处于一种不良的情绪状态下。并且这些人思维、决策、以及有效应对外部压力的能力比较差。相反，神经质维度得分低的人较少烦恼，较少情绪化，比较平静。” （百度百科，已校对）

神经质的程度其实有很大一部分是受遗传影响的，而人们一生的幸福感水平，经过心理学家的研究，也在很大程度上跟父母的幸福感水平相类似。但这不表示本身幸福感水平低的人，就没有办法感受更强的幸福感。长期的实验研究表明，人们的情绪稳定程度是随着年龄的增长逐渐好转的，也就是说人们的心理状态是越来越好的。

人们的抑郁、焦虑等心理问题，主要受三大因素影响，一是先天的生理遗传因素，二是后天的环境因素，三是自身的后天的认识因素，即我们怎么去思考一件事情。这3个因素往往相互作用，对人们是否抑郁、焦虑产生影响。

例如，有些带有更可触发的抑郁基因的人，在长期的压力下，会变得抑郁，而在无压力的情况下，就算带有潜在的抑郁基因，也不会抑郁。同时，也有些携带对抑郁抵抗力较强基因的人，就算在长期的压力下，也比常人更难以产生抑郁症状。

抑郁的成因，主要是由于在长期的压力下，大脑中的血清素(serotonin）分泌的更少，而血清素少的人，会更感抑郁。维生素B可以有效增强大脑中血清素的分泌量，因此香蕉常常被称营养学家称为“快乐食物”。有些抗抑郁的药物，也是通过抑制血清素的再吸收(re-uptake)，来达到保持大脑中血清素含量的目的。

但是药物总是有副作用的，心理学的实验表明，对于抑郁或者焦虑的人，通过改善认知的方法，可以有效地缓解抑郁和焦虑症状，即：通过改变自己对处境或者困难的看法，可以有效地缓解抑郁和焦虑症状。

除了以上介绍的“大五”，有些心理学家觉得可以简单地把人分成两类:

他们通过大数据的相关性方法把人分成了两大类，即A类人格和B类人格（这里不是说血型的哈~）。

A类人格主要表现在喜欢为目标而奋斗、喜欢竞争、做事有计划、较为主动，但也更容易表现出不耐烦。

B类人格主要表现在喜欢享受平淡的生活、较为闲适、更为放松。

这种二分法总体而言的确与很多人的观察相符合，当然也有可能过度简单了。

20世纪50年代，Friedman和Rosenman通过长期的研究，提出有两种人格类型，分别为A型和B型。

典型的A型人格包含两个显著特征：极高的竞争驱动力和紧迫的时间观念。他们性格急躁、缺乏耐性。雄心勃勃，成就欲高，上进心强。为了获取胜利而不断与时间赛跑。对于A型人格的个体而言，悠闲自在的生活是无法忍受的，他们总是催促他人的行动，催促他人做得快些、说得快些，或者干脆越俎代庖，替别人把话说完，替他人将任务完成。由于长期处于快节奏和高压力的生活状态下，A型人格的个体其身体内部的生理平衡状态受到影响，为了维持平衡状态，A型个体需要常常做出应激反应，长此以往导致身体病变。在20世纪心理学的一次纵向研究中，结果显示，257位患有冠心病的男性患者中，A型人格的人数是B型人格人数的两倍多。

B型人格的个体的显著特点是，性格不温不火，举止稳妥，对自己的工作和生活常常感到很满足。B型人格的个体喜欢平静满步调的生活，喜欢需要思考和耐心的工作。相对于A型人格的个体而言，B型人格的个体属于较平凡之人。在一项对冠心病患者的调查研究中，结果显示B型人格的患者的人数只占全体患者的三分之一。由此可见，B型人格的个体通常可能比A型人格的个体的身体健康状况更佳一些。

如果你身边的朋友表现出很强的上进心，而且性格急躁，基本可以认定为A型人格。相反，则是B型人格。