怎样使皮肤紧致，怎么样才能让面部皮肤变紧致

减肥、怀孕、衰老都会导致皮肤松弛，失去弹性。不过，无论是肚子、手臂还是大腿上的肌肤松弛，都是有办法可以拯救的。只要遵循适当的护理方法，正确饮食，改变生活习惯，肌肤就能重新紧致起来。

一、护肤：

1、去角质。你可能不知道，去角质不仅仅能去除死皮，使肌肤重获新生，而且能够改善血液循环，使肌肤获得其新陈代谢所需的维生素及氧气。

干刷是一种很棒的去角质方法，而且成本也不高。去美容用品店或药店买一把用自然纤维制成的体刷，然后按照以下步骤来进行干刷：
早晨洗澡前先用体刷刷一刷。这时的皮肤和刷子都必须是干燥的。
在大腿及手臂上长长地刷几下。刷的时候要从脚往上刷到大腿，然后从手往上刷到肩膀，总之要朝向心脏、顺着血液流动的方向刷动。
肌肤松弛的地方要重点刷。不要遗漏肚子及臀部的皮肤。

去角质凝胶及磨砂膏也是有效的。磨砂膏可以在商店里买到，当然你也可以用红糖、蜂蜜及其他天然原料自己制作。
矿物磨砂膏及盐磨砂膏对紧致皮肤也很有帮助。使用这类磨砂膏要在洗澡的时候，涂完以后用水洗干净就可以了。

2、给肌肤抹油以保持水分。洗完澡后抹一层油可以锁住皮肤上的水分，从而提高肌肤弹性。

婴儿油物美价廉，而且很容易买到。蓖麻油及杏仁油同样很有帮助。
在洗澡水中滴一两滴油。这样泡澡的时候，油就会慢慢渗入皮肤。

3、使用紧肤霜或紧肤水。你可以去买一些含维生素A、维生素E及胶原蛋白的紧肤产品，这类产品的紧肤效果也是不错的。

每天至少抹一次紧肤霜或紧肤水，重点抹特别松弛的地方。
芦荟有天然的紧肤功效。你可以买些含芦荟的美容用品，或者直接将芦荟涂在皮肤上。

4、做面膜。面膜也可以敷在大腿、肚皮及手臂上。你可以去买些面膜，或者自己做，然后每周在皮肤松弛的地方敷1-2次。

二、饮食及运动：

1、多喝水。水分充足的皮肤才是健康的皮肤，所以一天中要及时为肌肤补充水分，最好是每天喝6-8杯水。

喝椰子汁及花草茶也有助于补水，同时还能为你的身体补充重要的营养成分。
少喝咖啡及酒，长期喝这类饮品会导致身体的水分渐渐流失。

2、吃生鲜食品。天然的瓜果蔬菜对皮肤是非常有好处的，它们富含的维生素及矿物质不仅能促进皮肤健康生长，还能使皮肤焕发光彩。

可以把水果及蔬菜做成奶昔，每天早饭时喝。

做水果汁和蔬菜汁，这类饮料也能快速补充所需营养及水分。榨汁的时候要多放点羽衣甘蓝及菠菜等绿色蔬菜。

3、做力量训练。有氧运动是减肥的最佳选择，但说起紧肤的话，锻炼肌肉也少不得。所以，要把力量训练加入你每天的运动安排中，确保你的核心肌群、手臂及腿都能得到锻炼。4、做瑜伽。瑜伽能够帮助你在减肥之后锻炼肌肉、促进血液循环，从而使皮肤重新恢复弹性。每周上几节瑜伽课，也可以在家跟着网上视频做瑜伽。5、做健身操。体育课上学的那些体操动作其实对紧致皮肤都是有好处的。

立位体前屈及坐位体前屈能锻炼手臂及上体。
仰卧起坐及下蹲能够锻炼腹部肌肉。
开合跳及压腿可以锻炼大腿。

三、改变生活习惯：

1、按摩。按摩能够促进血液循环，对紧致皮肤有长期的作用，让按摩师重点按摩松弛的地方。2、不要用刺激性的清洁产品。含烷基硫酸钠的护肤品会使肌肤干燥，从而引起损伤。如果你想要紧致皮肤，不要用工业级高强度的清洁产品，而要选择温和、自然的清洁产品。3、防晒。暴晒同样也会使皮肤呈现出衰老的迹象，而且阳光所造成的损伤是深入肌肤的，会导致肌肤失去弹性。所以出门时要戴太阳镜，夏季要尽量穿裤子以防止大腿暴露在阳光下。

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