一听到“髌骨软化”四个字，有些人可能这样想:可能是一根叫髌骨的骨头变软了。是这样吗？厦门光亮骨科医院院长郑光亮说，“髌骨软化”其实是髌骨的软骨软化。有的“髌骨软化”是先天因素造成的，也有的是后天原因造成的。
有些人的髌骨先天发育的位置不正常，髌骨没在股骨的“槽”里，位置发生了偏移，有些人的髌骨大小和股骨的“槽”不匹配，出现一种“不合槽”的摩擦，从而造成髌骨软骨磨损，这是先天因素。
膝关节退化或者过度屈膝运动也会导致髌骨软化，这是后天因素。当膝关节伸直时，髌骨的软骨面和股骨是分开的，不容易产生摩擦。当屈曲膝关节时，髌骨的关节面对股骨的关节面压力是非常大的。这种长期的摩擦会导致关节软骨磨损，引起髌骨软骨软化症。
什么的动作需要屈曲膝关节呢？比如爬山或者爬楼梯。人们在上台阶的时候，膝关节弯曲时，髌骨背负的力量是3.3-4倍的体重。也就是说，如果一个人的体重是50公斤，那上台阶的瞬间髌骨承受力就是165—170公斤。所以，髌骨软化患者尤其要避免爬楼梯、登山这类活动。
此外，陈旧性外伤、股四头肌力量不足和关节营养不良等因素，也会造成髌骨软化。临床症状是疼痛、弹响、肿胀甚至肌肉萎缩。
髌骨软化症如何治疗？郑光亮说，有一般治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗（很少采用）。提倡膝关节保健“三步曲”:
1.拍打膝关节周围，以微微发热、发痛为宜，每日3-4次；
2.加强股四头肌锻炼,如绷大腿、前脚掌负重行走（踮脚尖）；
3.保暖（佩戴护膝）,必要时，可以到专科医院进行对症治疗，避免病情加重。
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