“疱疹病毒一旦感染终身携带”
最近，这一话题冲上了热搜，
其中作为“最疼的皮肤病 ”之一的
对此，很多网友也表示
“感同身受”。
有过这种经历，才知道有多痛。
这病毒有何威力？如何才能预防？
>>一旦感染疱疹病毒，将终身携带
有些病毒可以通过治疗清除，而有些病毒一旦染上就会一生相随，疱疹病毒就是其中之一。
疱疹是由疱疹病毒感染所导致的一类传染性皮肤疾病，我们生活中多见的一般为单纯疱疹和水痘—带状疱疹病毒，口唇疱疹和生殖器疱疹均是由单纯疱疹引起的病毒性皮肤病，带状疱疹由水痘—带状疱疹病毒感染引起。
口唇疱疹：通过飞沫、唾液和疱液（疱疹里面的液体）直接接触传播。
生殖器疱疹：多是通过性行为感染，也可通过母婴传播。
带状疱疹的诱发因素则包括：长期精神紧张、疲劳、熬夜；长期服用糖皮质激素；高龄；患有白血病、骨髓移植、HIV感染、恶性肿瘤等免疫缺陷疾病等。
这其中，带状疱疹无疑是最难熬的。据患者描述，带状疱疹的痛感仿佛如刀割、火烧、电击、鞭抽，哪怕疱疹消失，不少患者的疼痛还会延续，短则一个月，长则数十年。
>>95%以上的人群，是带状疱疹潜在患者
据生命时报报道，超过95%的人群水痘—带状疱疹病毒抗体呈阳性。这意味着，95%以上的人都是带状疱疹的潜在得病人群。
有人会问，水痘不是能终身免疫吗？为什么成年后还会被水痘—带状疱疹病毒侵袭？
实际上，小时候的水痘似乎是痊愈了，但病毒沿感觉神经，侵入脊神经节或脑神经感觉神经节内并潜伏。当我们的机体抵抗力低下或劳累、紧张、生活压力大、感染、感冒时，就可能引发带状疱疹。
5件事预防带状疱疹
专家提醒，预防带状疱疹应增强体质，提高自身的抗病能力，使病毒无可乘之机。
>>好好睡觉
增强自身抵抗力，最简单方法就是保持良好睡眠。体内的T细胞负责对付病毒，如果得不到充足睡眠，T细胞的数量就会减少，免疫系统功能就会下降。
>>均衡饮食
平时的饮食非常重要，摄入食物要均衡，种类要多样，多吃一些豆类食物，鱼虾肉蛋等有营养的食物也要多吃，有助增强抵抗力。
>>坚持运动
《中国全民健身指南》建议，人们应每天运动半小时至一小时，每周最好能够积累150~300分钟中等强度运动，或每周积累75~150分钟高强度运动。可以参考这个“每周运动金字塔”↓
>>尽量躲开“水痘”
以往得过水痘的患者会更容易患带状疱疹，所以要避免接触水痘患者。
其实，带状疱疹传染性不强，只要不是患者的疱液直接接触健康人的皮损部位，是不会传染的，带状疱疹病毒也不会通过空气和胃肠道传播。
>>超过50岁需特别注意
年龄也是带状疱疹重要因素，几乎所有超过50岁的人都暴露在罹患带状疱疹的风险中。
因为细胞免疫功能逐渐衰减，50岁以上人群发病率更高，可以通过接种带状疱疹疫苗降低患病风险。
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