很高兴为您解答:白醋是可以减肥的，但不能成为减肥的全部，要科学减肥。
我们身体肥胖的主要原因就是身体中脂肪的堆积，而白醋最大功效就是促进消化，这样一来就可避免出现身体内脂肪堆积情况。白醋是可以促进我们的消化，但是一味的喝白醋来减肥是不科学的。少量的喝白醋对于身体没坏处，但若大量服用白醋的话，对于肠胃的刺激是非常大的，绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。
白醋怎么喝减肥？ 白醋减肥法即可以简单一点，直接在饭后饮用，也可以与其他的材料混合到一起，比如将白醋与蜂蜜一起混合饮用，或者将白醋拿来与花生或黄豆浸泡之后服用，都具有减肥的作用。 ①白醋蜂蜜减肥 蜂蜜具有丰富的营养，包含了维他命、优质的维生素与矿物质，同时热量也很低，还具有非常不错的杀菌解毒的效果，帮助体内脂肪的消耗，因此是非常理想的减肥食品，蜂蜜与白醋调和在一起，味道会好喝很多，而且营养价值也更大。只要将一份蜂蜜与四份白醋放入一起调匀，每日三餐喝一点，都可以起到减肥的作用。 ②醋泡黄豆 醋泡黄豆的制作方法是这样的，首先是将黄豆洗净晾干，然后放入锅中炒熟，晾凉之后再放入瓶内，加入食醋，并盖起来，放置于阴凉处，一周的时间就可以食用了。早晚各吃十粒左右。醋泡黄豆使得黄豆之中的皂素将血管壁的脂肪清除，以此来达到减肥的效果。这种食疗法对身体有很大益处，可长期食用，并不会对身体带来副作用。
白醋减肥注意事项 1、不暴饮暴食。 2、不吃过分油腻的东西。 3、不吃多高糖高盐的食物。 4、肠胃不好的朋友不推荐使用。 5、不要吃白糖，泡面、味精也不要吃。
白醋哪些人不能喝？ 减肥要注意安全，我们不能为了减肥而失去了健康，所以在选择白醋减肥之前，就要看看白醋不适合哪些人，比如肠胃不是很好的，反酸过多的人则不宜服用，否则会对肠胃造成刺激，导致肠胃消化功能的衰退。同时，肠胃好的人也应该注意，不要空腹喝，最好是在饭后服用。 此外，白醋具有收敛的作用，如果平时有月经不调的女生，则最好不要用喝醋减肥法，并且在月经期也不宜用此法。希望能对您有所帮助，加油！
喝白醋是可以减肥的，白醋里面含有丰富的氨基酸，可以加速糖类代谢和蛋白质的分解，偶尔的喝点白醋对健康和减肥都是有效的，醋里面含有的柠檬酸，柠檬酸周期循环的理论，每天的将食物有淀粉变成葡萄糖，蛋白质变成氨基酸，脂肪变成甘油和脂肪酸，这个过程叫做消化，消化完毕会产生一些有用的物质，一部分用于修补身体，一部分储存起来备用，而无用的物质的就是废物叫做胶性葡萄酸，它会分解乳酸排除体外。 有的时候食用过多的蛋白质，脂肪等酸性食物，产生过多的乳酸，过多的乳酸无法全部分解排出体外，而溶解于血液和肌肉中，造成血液浓稠酸话，会引起疲劳酸疼的毛病。 在消化的过程当中的必须由柠檬酸循环才能转化为人体所需要的热能，循环顺畅是体内的乳酸会迅速消失，疲劳也会消除，喝醋可以帮助促进柠檬酸循环，而且不会过度刺激肠胃，能够达到美容，改善皮肤不好等问题。
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