长期用嘴巴呼吸

答案：长期用嘴呼吸确实会变丑，这种丑态的容貌在医学上被称为“腺样体面容”。但变丑也是有前提的：如果是已经成年的人，之前用鼻子呼吸然后改成长期用嘴呼吸，这种情况下，你的容貌并不会产生太大变化；但如果你的年龄在18岁以下，尤其是0-12岁的儿童，面部骨骼尚未发育完全，长期用嘴呼吸会导致腺样体面容，确实会变丑。

可能很多人有疑问，游泳、跑步运动员在剧烈运动时为了保证氧气供应充足，都会大口地用嘴呼吸，为什么他们没变丑呢？这里要说明下，用嘴呼吸指的是正常状态下不用鼻子呼吸，长期用嘴呼吸，这些人可能因为鼻炎或腺样体肥大导致鼻子无法呼吸，一天24小时都用嘴呼吸，几乎把鼻子废弃了。并不是说偶尔用嘴呼吸就会变丑，包括感冒有孩子鼻塞，用嘴呼吸了几天，这都不会产生任何面容变化，必须要长年累月，以年为单位来计算。偶尔鼻塞过几天就好了，这是不会有影响的。

嘴呼吸的经典案例就是上图，这位10岁的少年小时候还是挺可爱的，但因为过敏性鼻炎导致长期的嘴呼吸，结果17岁时容貌已经有惊人的变化，图三的侧颜和某位娱乐圈的人神似。这种面容的特征是：正常状态下嘴巴是张开的，因为需要用嘴呼吸所以已经习惯了；鼻子变得非常挺拔，脸颊也是紧绷，整个面部向外突出，这是因为长期的嘴呼吸使气流挤压硬腭，发育过程中产生物理形变，硬腭会高拱，牙齿向外生长变成龅牙，并且不整齐；再加上嘴呼吸会不自觉的把头上抬并前倾，让喉咙呼吸更通畅，这会导致面部发育变形，下颌骨下垂，下巴后缩跟脖子连在了一起。成年后，面部肌肉会变得僵硬，缺乏表情。

嘴呼吸最常见的因素就是鼻炎和腺样体肥大，腺样体位于我们的鼻腔尾部和咽喉顶部的位置，它由一团淋巴组成。正常情况下新生儿的腺样体是非常小的，并且会随着年龄增大逐渐萎缩，但如果婴儿期受到过多的外界刺激导致腺样体发炎，就会引起病理性肿大，并且不再缩小。这使鼻子呼吸受到阻碍，患者改用嘴巴呼吸，睡觉时也会大口地用嘴呼吸并打呼噜。如果腺样体过于肥大，还会导致中耳积液，影响听力，建议家长尽早带孩子就医治疗。

如果是已经成年的人，小时候用嘴呼吸，长大后改正用鼻子呼吸。这种情况，面容很难有较大改善，因为面部骨骼最容易塑型的时期是6到9岁之间。

人的呼吸方式分为鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三种，不同的呼吸方式在一定程度上会影响颌骨的发育，如果从小就有不良的呼吸习惯，那随着年龄变大，脸型则会随着变化。