很多人都会遇到这样的烦恼，那就是脸上长了很多痘痘，这不仅影响脸部的美观，而且也会让人变得不自信，那么怎么预防青春痘呢?
现在，很多年轻人都是属于夜猫子行列。晚上熬夜，白天睡觉。这样，是很不好的习惯。因为白天我们无法得到很好的休息，最好的睡眠时间是夜间十点到凌晨三点。休息不好，影响身体机能的正常代谢，就会表现为脸部长痘痘的现象。
痘痘如果用手或工具去挤压，不但不能除痘，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
油性皮肤特别容易长痘痘。脸部多油，就会长痘痘。脸部多油的原因是，脸部肌肤水油不平衡，也就是脸部的水少了，表现为皮肤多油，脸部干燥。这里我们可以多喝水，给身体补充水分，以及使用保湿类护肤品。
要勤洗脸，痘痘有的都是螨虫，不经常洗脸的人，给螨虫滋生的环境，所以一天最好洗2-3次脸，保持清洁，痘痘自然就少了。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
很多人口味都很重，特别喜欢吃烧烤、火锅等辛辣食物，感觉口味淡的吃不进去。其实这样很不好，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低。我们可以尽量少吃这类食物，多吃点蔬菜水果。
紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症!痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。
人如果经常生气，也很容易长痘痘。其实，人生气是会分泌毒素的，如果你经常生气，毒素积累到一定量，就是量变到质变的过程了，就会长痘痘。天气炎热，本来就肝火旺盛，你如果再经常生气，肝火更旺盛。所以还是少生气，保持好心情吧！
如果说长青春痘和长斑这两者你选一样，你会选择哪种，非选不可？
我个人还是选择长青春痘，至少代表你年轻，至少还有消下去的时候。长斑那就是大花脸，而且永远没有消下去的时候，越长越多，除非你去做激光，即便是激光，皮肤弄坏了，后面斑还得长。当然这是题外话。我想说的是，脸上长了青春痘，情绪上还是要保持平和，不要忧虑抑郁。（想想长斑的，或许心情会好点。哈，长斑的别打我！）
如何不长痘，这个是世纪性话题。
首先我们来看看容易长痘的部位及原因：
额头长痘痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。
鼻翼长痘痘：与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
双眉间长痘痘：胸闷，心律不整，心悸。不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
左边脸颊长痘痘：肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
鼻头长痘痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
唇周边长痘痘：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
太阳穴长痘痘：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞。需要赶快进行体内大扫除。
下巴长痘痘：内分泌失调。要少吃冰冷的东西。
右边脸颊长痘痘：肺功能失常。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
有朋友要说了，那我满脸长痘的要怎么办，如何不长痘？我只能说朋友节哀。这种情况得综合调养。
首先：减少皮肤出油，尤其T字部位。
其次：注意毛巾、枕套的卫生
第三：不要用脏手摸脸扣痘
第四：注意作息，不熬夜，早睡早起，多锻炼
第五：注意饮食，少吃辛辣生冷刺激性食物，多喝水。
第六：不吃药丸（避孕药），避免内分泌失调
第七：注意情绪，保持平和心态，不急不躁
第八：过敏食物少碰，多吃绿色蔬果，正常排便，避免便秘上火。
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