经络减肥方法，疏通什么经络可以减肥

肥胖属于亚健康症状的一种突出表现。肥胖不仅影响形体美观，并且是高血压、高血脂、高血糖、失眠、内分泌及代谢紊(wen)乱、神疲乏力、痛风、关节疼痛、脏腑疾病等的主要诱因。很多疾病通过减肥就可以达到很好的康复效果。最近著名的英国医学杂志《柳叶刀》刊登了英国纽卡斯尔大学的Roy Taylor教授最新学术研究论文：减肥10-15 kg，成功逆转2型糖尿病。

针灸疗法属于中国特有的绿色传统疗法，通过针灸刺激和经络调理，激发脏腑功能和气血运行，依靠人体自身的纠偏平衡功能，让人体体质恢复到正常状态。针刺可以引起经络传导（刺激和传递）神经系统，调节和控制人体的内分泌系统，促进激素分泌达到减肥或治病的目的。内分泌调整了，可使肌肤、面色红润，精力旺盛，保持青春，不易变老。也可调理月经，治疗妇科疾病。调理肠胃，预防慢性疾病如高血脂、高血压、失眠等症。

针灸减肥不吃药、不抽脂，痛苦小、无风险，操作时间仅仅一分钟，运用一支毫针一次减肥2-8斤，是目前非常安全、有效、实用的减肥方法。

要想成功减肥，一定要明白我们来源于食物的人体必须的主要营养成分：水、无机盐、糖类、脂肪、蛋白质和维生素六大类。

水，人体内的水约占体重的60%-70%左右。水是细胞主要组成部分，体内的养分都是溶解在水里运输到身体各部分的。

无机盐（矿物质），人体内的无机盐竟然仅占体重的4%左右，但其作用十分重要。例如钙和磷是构成骨骼和牙齿的重要成分。儿童缺钙会患佝偻病。成年缺钙患骨软化症。钙的来源主要是奶制品、海产品、蔬菜和豆类等食物。而铁是构成血红蛋白的一种成分，缺铁会造成缺铁性贫血。吃瘦肉、鱼、奶类、蛋类等食物是补铁的主要方式。

糖类，主要包括没甜味的麦芽糖、葡萄糖等，糖类是人体最主要的能源物质。例如肌皮收缩、神经传导。体内物质运输所需能量的70%都来自糖类，糖类主要从谷类和薯类食物中获得。

蛋白质，是构成人体细胞的基本物质，是人体生长发育、组织更新和修复的重要原料，并进行新陈代谢、调节生理功能等，蛋白质也可以提供少量能量，但供能并不是其主要的功能。我们身体的皮、肉、血和内脏里都含有很多蛋白质，头发主要是蛋白质构成的，人体经常消耗的蛋白质必须用食物来补充。如果人体缺乏蛋白质，儿童会发生发育不良、生长迟滞，成人会出现贫血、肌肤萎缩等现象。蛋白质主要从瘦肉、鱼、奶、蛋和豆类中获得。

蛋白质是一种很复杂的化合物，有多种元素组成氨基酸再组成蛋白质，所以氨基酸是蛋白质的基本单位。

蛋白质的三大类及主要来源：

1、完全蛋白质是一种高质量的蛋白质，所含的氨基酸种类齐全，如乳类、蛋类以及瘦肉和大豆中的蛋白质均属于这种完全蛋白质。

2、半完全蛋白质，这类蛋白质中所含的必需氨基酸种类不够齐全，数量多少不均，比例不太合适。食之虽然健康有益，但不够理想。如果将半完全蛋白质在膳食中作为惟一的蛋白质来源时，可以维持生命，但不能促进生长发育。属于半完全蛋白质的食物如米、面粉、土豆、干果中的蛋白质等。

3、不完全蛋白质，这类蛋白质中缺少若干种必需氨基酸，更谈不上合适的比例。如果膳食中用这类蛋白质作为惟一的蛋白质来源时，既不能维持生命，更不能促进生长发育。如玉米、豌豆、肉皮、蹄筋中的蛋白质均属于不完全蛋白质。这类蛋白质多来源于动物的胶质（如猪皮、猪蹄、蹄筋等）也称之胶原蛋白。

总的说来，动物性食物中的蛋白质大多数是完全蛋白质，植物性食物中的蛋白质大多数是不完全蛋白质。

脂肪，是人体的组成部分和储能物质。氧化，分解和供应能量，是细胞内良好的储能物质，主要提供热能；保护内脏，维持体温，对维持和恒定体温有着重要作用。协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等。肉类、花生、芝麻和植物油含有丰富的脂肪。植物油比动物油脂溶点低，轻易被人体吸收。脂肪占全部食物用量的30%-75%最佳。

另外有很多维生素只有溶解在脂肪内，才可能被人体吸收，如维生素A、D。

第一脂肪库是皮下组织，皮下组织里含有适量的脂肪，不会使人显的皮包骨头。

第二脂肪库在内脏周围及肠细胞。内脏的周围有适量的脂肪是好的，固定支持保护内脏。但是不能多，胸腔器官更为明显，胖人一活动就心慌气短与心脏周围的脂肪挤压有一定关系。

第三脂肪库是腹部的大网膜，对腹腔有保护作用，肥胖到一定程度之后，变得大腹便便，这正是大网膜储存过多脂肪的表现。

人体脂肪的储存量没有限度，有多少装多少，所以肥胖的人可以无休止的胖下去，脂肪细胞内贮存脂肪最多可达原来体积的50倍以上。

维生素，有许多种，按其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。而是一类调节物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。例如维生素C，维持正常的新陈代谢、促进伤口愈合、增强人体抵抗力。各种维生素来源于各种食物，品种比较广泛。

水和无机盐属于无机物，糖类、脂肪、蛋白质和维生素属于有机物。糖类、脂肪和蛋白质可产生能量常被称为“三大产热营养素”。

综上所述，我们了解了脂肪的合理储存与排除是减肥和健康的基础。我们也明白了人体没有及时的排除掉多余的脂肪，才是肥胖最主要原因。我们必须要知道减肥不是为了单单减体重，减体重最容易的办法是减人体水分，减水分不减脂肪的减肥，无益身体健康。减肥而是为了减掉人体过多储存的脂肪量。

排除人体多余的脂肪最好的方法是运动加上科学饮食，生活中我们又知道胖子恰恰在这两方面是弱项。

针灸减肥，是通过刺激人体穴位调动五行经络，刺激运动身体的脂肪，利用胃经、脾经、大肠经、小肠经的主要腧穴分解过多储备的脂肪。再加上饮食的配合才是减肥王道。因为你无节制的进食不仅会影响到原有脂肪的代谢，又增加了人体新的脂肪量。但必须均衡营养，补充体内所需的物质。

针灸的调理功能：

1、针灸可以刺激调理神经中枢，恢复紊乱的神经系统和经络系统；

2、针灸可以调理脾胃功能，增强脾胃的吸收运化以及肠道地蠕(ru)动和排泄能力；

3、针灸可以有效缩小胃容积，减少饥饿感，自觉控制食物的摄取量；

4、针灸可以通调水道，消除水肿，排除毒素，紧致皮肤，滋润面色，消除瘢痕；

5、降低血脂，消除多余脂肪，治疗三高症状效果明显；

6、改善睡眠质量，恢复人体活力。

如今随着超重和肥胖人群的迅速增多，想减重和需要减重的人也越来越多，应运而生的减肥方法可谓是五花八门，然而无论是哪一种减肥方法究其根本无不是通过控制能量过剩而达到减肥目的的。

我们想要减体重最希望减掉的就是脂肪，尤其是内脏脂肪，因为内脏中的脂肪对健康的危害是最大的。脂肪从本质上来讲就是我们身体里剩余热量的存储器，不管你吃的是什么，只要含有很多的能量，超出了身体的消耗有所剩余，最终都会转化成脂肪贮存起来，而且至今为止各项试验研究结果都没发现脂肪细胞储存脂肪的极限在哪里！也就是说脂肪细胞可以无限的储存脂肪，只要有剩余的热量，就会源源不断地长肉。相比之下想要把脂肪消耗掉却是没那么容易的事情。即使是手术抽脂暂时减掉了，如不改变不良习惯不久的将来还是会再长出来的。