感冒了可以吃这些水果试试：
宝宝感冒发烧应多吃富含维生素C的水果和蔬菜。饮食以清淡好消化为主。
维生素C不能够通过身体自身合成，但它却是维持我们身体健康必不可少的营养素。我们必须要通过饮食来摄取维生素C。
维生素C可以有效缩短“炎症过程”。这个说词有点太专业，其笼统的解释就是“维生素C可以缩短感冒、发烧的整个时间长度，让我们更快的好起来”。
去医院看感冒、发烧，很多医生都会开一些维生素C片，或维生素C泡腾片。其主要就是应用了维生素C的减短炎症时间的作用。如果我们能够通过饮食摄取足够的维生素C ，同样可以起到同等的效果。
维生素C含量丰富的食物是“苷类水果”，比如柠檬、橘子、橙子、芦柑、金桔、西柚等，除此之外维生素C含量高的水果还有猕猴桃、草莓、樱桃等。维生素C含量丰富的蔬菜有西蓝花、西红柿、土豆（土豆中的维生素C在烹饪的时候保留的很好，所以做成熟的菜后，土豆中的维生素C含量也很高）等。
另外，在宝宝的疾病恢复期，同样应该保证宝宝每天的维生素C摄入量。维生素C与宝宝的免疫力息息相关，可以增强宝宝自身抵抗疾病的抵抗力。
除了促进身体恢复外，维生素C还有其他的一些功效。如促进身体合成胶原蛋白，有利于牙齿和骨骼的生长，对组织和骨骼的创伤恢复都非常有利，还可以保持皮肤弹性等等。
所以，建议大宝宝和小宝宝每天吃2-3个橙子，分2-3次吃完，这样可以有效维持维生素C在体内的浓度。
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