按摩瘦腿瘦脸方法不错，给你详细分析这些方法。 什么办法能快速瘦腿，自行车姿势 晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将…
本次医数嘉宾 北医三院运动医学研究所 余家阔 蹲马步： 目的是练习股四头肌大部分肌群的力量。姿势同中国武术中的骑马蹲裆动作或称为站桩动作、蹲马步。患者两腿分开，两脚之间的距离比肩膀…
