中正安舒-意守丹田的真义： 胯如平准，旋转牵动千斤（千军），起落之间，引进放出任自然。意不离丹田之圆心，身不失天地（中正、中脉，会阴-单足支撑之足心、双足支撑之重心。注：天为百会窍…
在传统养生著作提到的丹田呼吸法，现代称谓是“腹式呼吸法”。在中国古代也叫做吐纳，在中国古代的养生术里面，有一句名言叫做“呼吸到脐，寿与天齐”。也就是说，如果呼吸可以深到肚脐的话，寿…
