助眠
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酸枣仁配龙眼肉安神助眠
，酸枣仁搭配龙眼干（即桂圆肉）是安神助眠的食疗配方。但是，想要更好的效果，需要根据不同的年龄段进行搭配，中医养生和食疗，讲究的是多种食材的搭配，以求相生相辅的效果，通过不同食材的互…
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安神助眠的方法有哪些(哪种泡脚药包安神助眠)
我睡眠质量一直不是很好，特别是最近，心事非常多，感觉很累。但是，最近接触了《睡眠十律》纪录片，做了点总结，有些方法还是不错的，都可以参考一下。一定不要追求睡眠长度，要提高睡眠质量。…
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吃什么可以助眠(吃耳朵助眠)
数据统计，中国超三亿人存在睡眠障碍，失眠已经成为常见疾病，“一觉睡到天亮”成为了不少人的愿望。失眠需要及时寻求医生的帮助，查明病因并且对症治疗。在生活中，也可以利用多种辅助方法帮助…
