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刚好最近正在减肥,颇见成效。 主要就是一句话:管住嘴、迈开腿。 关于管住嘴: 1、三餐都不能少,要想长期坚持下去,任何一餐都不能缺,否则很容易失败。断晚餐肯定体重降的快,但是稍不注…
时遇
2022-05-06