哑铃

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  一周健身计划怎么安排合理

  根据你的描述，已经2年没有健身了，而且目前体质还较弱，身材还偏瘦弱。 如果这时候你想要恢复到以前的训练状态，就不能按照正常的力量训练来操作。 那么到底应该如何安排每周的健身计划呢？…

  时遇

  2022-11-01