小肚腩

怎么减小肚腩，如何减小肚子赘肉

除非特殊活动或动作不能收腹以外：不管运动还是平时都使小腹保持内收的状态，时刻有意识的，时间久了就形成了习惯。每天坚持慢跑四十分钟以上五六公里，做仰卧起坐分组做五六十个：做卷腹分组各…

时遇
生活养生 2022-05-15