小肚腩

  • 怎么减小肚腩,如何减小肚子赘肉

    除非特殊活动或动作不能收腹以外:不管运动还是平时都使小腹保持内收的状态,时刻有意识的,时间久了就形成了习惯。每天坚持慢跑四十分钟以上五六公里,做仰卧起坐分组做五六十个:做卷腹分组各…