荤素
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怎么营养健康又方便省钱地吃一日三餐
早上 牛奶、鸡蛋、面包 或营养粥加包子 或馄饨 中午和晚上可以参考下面的饭菜和汤： 1.猪肝粥: 取猪肝50克，粳米250克洗净，加水煮粥，随量食用。 2.清炖鱼： 主料：鲜鱼1尾…
早上 牛奶、鸡蛋、面包 或营养粥加包子 或馄饨 中午和晚上可以参考下面的饭菜和汤： 1.猪肝粥: 取猪肝50克，粳米250克洗净，加水煮粥，随量食用。 2.清炖鱼： 主料：鲜鱼1尾…
