跑完

• 饮食养生

  早餐应不应该跑完步再吃

  开篇要先抛出答案：跑步过后再吃早餐，运动变“劳动”，反而会伤害身体。 建议：早上跑步时间最好控制在早餐过后的20到30分钟进行，跑步前要做好充分拉伸，慢跑为主。 跑步对身体血糖以及…

  时遇

  2023-06-09