身材

每个人的腹肌的块数都是天生的，我们想要把腹肌显现出来的办法只有两个，第一是训练腹肌让腹肌更大更饱满，第二也是最重要的就是降低体脂度让腹肌显现出来。 第一张是我增肌增肥后180斤的样…

虽然每个人对于好身材都有自己的看法和判断标准，但是对于大众来说，可能还是有一些共同的认识，比如不能太胖不能太瘦，不能比例失调，身材得匀称。 这样我们可能就有一些评估指标，比如体重是…