闭链
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强化肌力，肌肉爆发力的训练到底是做开链运动还是做闭链运动
您好，能使用专业术语提问，说明您已经是专业人士了，很高兴能参与该问题的讨论。 首先我们针对肌力来讨论： 1）肌力是指一组肌群对抗最大阻力的能力，即1RM。但没有哪个部位能替代其它部…
您好，能使用专业术语提问，说明您已经是专业人士了，很高兴能参与该问题的讨论。 首先我们针对肌力来讨论： 1）肌力是指一组肌群对抗最大阻力的能力，即1RM。但没有哪个部位能替代其它部…
