您好，能使用专业术语提问，说明您已经是专业人士了，很高兴能参与该问题的讨论。
首先我们针对肌力来讨论：
1）肌力是指一组肌群对抗最大阻力的能力，即1RM。但没有哪个部位能替代其它部分的的肌力，比如说：上肢卧推的力量并不能衡量下肢深蹲的力量。
2）卧推动作训练上肢肌力是属于开链运动。卧推是提升上肢肌力的王牌动作。
3）深蹲动作训练下肢肌力是属于闭链运动。然而，深蹲又是训练下肢肌力的王牌动作。
小结一下:
针对肌力训练，开链运动与闭链运动都是有效的训练手段，要看具体的部位而言。
我们来讨论第二个问题，关于爆发力的训练：
爆发力是指人体快速推离器械或弹离身体的能力。也可以用功率来描述爆发力。
在体育比赛或日常生活中，开链与闭链形式的爆发力都有，例如格斗项目中的拳击、踢腿，奥林匹克举重，田径运动中的标枪、铅球都属于开链运动。像跳远、跳高这些又属于闭链运动。
小结：
开链与闭链运动各有优缺点，综合运用可相互补益。训练要根据具体的目标和运动项目，闭链运动核心肌群参与比较多，开链运动针对单关节或局部训练更有针对性。举例：当我们训练下肢爆发力时，通常是采用闭链运动，但当踝关节处的肌肉薄弱时，就可以针对该肌群采用开链运动训练来孤立强化。
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