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应该怎样跑800米
【800米属于中跑,你可以把它分为三个阶段来跑】 跑前。 跑前一定要把热身运动做足,做到位。 通过热身运动可以把你的身体彻底唤醒,使之从静止状态顺利地过渡到运动状态。使你的血液循环…
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跑800米的技巧,800米跑步的技巧和注意事项
技巧 1、跑前—要穿着合适,鞋子衣服都要舒适。跑前半小时千万不能喝水。然后做充分的热身,活动手腕、脚腕、膝盖、腰部。 2、起跑—八百米一般是弯道起跑,可以岔…
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800米跑步技巧,4分钟跑800米有什么技巧
800米跑步技巧: 1,落地缓冲:如果你有仔细观察过他人跑步,你会发现,很多人都是全脚掌着地,落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时,腾空脚落地时要中位脚先着地,脚掌就不要着地…